Lan organski 500g Beyond

520 RSD

Konzumiranje semenki lana smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, karcinoma, šloga i dijabetesa.

Lan organski 500g

Organski lan je bogat izvor masnog ulja, sadrži 25-40% ovog dragocenog ulja, čineći ga korisnim ne samo kao dodatak ishrani već i kao zdrava opcija za ishranu. Ovo seme je takođe bogato vitaminom F, koji obuhvata linolnu i linoleinsku kiselinu, ključne za zdravlje organizma.

Sa svojih 25% proteina, laneno seme je izuzetno hranljivo i bogato belančevinama, što ga čini važnim izborom za uravnoteženu ishranu.

Hemija semena lana je kompleksna, obuhvatajući prvoklasnu sluz, gliceride nezasićenih masnih kiselina, masno ulje, supstance koje olakšavaju bol i razne vitamine.

Brojni dokazi podržavaju tvrdnju da uključivanje lanenog semena u ishranu može smanjiti rizik od srčanih oboljenja, karcinoma, moždanog udara i dijabetesa.

Osim toga, lan sadrži razne korisne materije poput vitamina E i B, kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, selena, cinka i fosfora.

Lingini, prisutni u lanu, su fitoestrogeni sa antioksidativnim svojstvima i pokazali su se efikasnim u tretmanu hormonski zavisnih tumora. Vlakna prisutna u lanenom semenu su korisna za varenje, zdravlje creva, održavanje telesne težine i regulaciju holesterola.

Dobre masti u lanu su ključne za zdravlje srca i krvnih sudova, dok se vlakna bave upalnim procesima u organizmu, kao što su oni povezani sa Parkinsonovom bolešću, artritisom i astmom.

Laneno seme je takođe poznato po blagom laksativnom delovanju, pomažući u prevenciji zatvora i regulisanju crevne flore, dok bogatstvo kvalitetnim biljnim proteinima čini laneno seme idealnim izborom za vegetarijance.

Kako koristiti laneno seme:

Laneno seme treba samleti pre konzumiranja kako bi se oslobodile hranljive materije, budući da je opna semena gotovo nesvarljiva ako se konzumira cela. Preporučuje se konzumiranje samlevenog lanenog semena odmah nakon mlevenja, jer brzo oksidiše, osim ako nije specijalno pakovano da zadrži svežinu.

Nutritivna vrednost lana u 100g:

Energetska vrednost 534 kCal

Proteini 18g

Ugljeni hidrati 28g

Vlakna 27g

Masti 42g

Od kojih zasićene 3g

Pakovanje 500g Beyond

Cena se redovno ažurira

Facebook
Instagram
error: Sadržaj je zaštićen!
Scroll to Top