Vege Burger sa spanaćem Soligrano 140g

Vege Burger sa spanaćem Soligrano

Vege burger sa spanaćem je odličan izvor biljnih proteina bogatih dietetskim vlaknima.Vege burger sa speltom i lanom .

Nutritivni sastav zrna spelte

Kao što znate spelta je vrlo kvalitetna namirnica bogata vitaminima, mineralima, belančevinama, proteinima, aminokiselinama, mastima i celulozom.

Optimalna količina ovih materija i laka svarljivost čine je značajnom namirnicom i preporučuje se za ishranu ljudi koji imaju određenih zdravstevnih problema ali i kod potpuno zdravih osoba.

Zrno krupnika sadrži znatno više esencijalnih aminokiselina leucina, metionina i fenilalanina u poređenju sa običnom pšenicom.

Zanimljiv je takođe odnos hormona u sastavu spelte. Taj optimalan i izbalansiran odnos hormona, fenilanina, adrenalina, noradrenalina i dopamina izuzetno dragoceno utiče na naš organizam.

Nedostatak dopamina – pod određenim uslovima – može izazvati Parkinsonovu bolest. Noradrenalin i adrenalin su odgovorni za dobro raspoloženje.

Njihov nedostatak može dovesti do teške depresije. Oba hormona su odgovorna za regulaciju nivoa šećera u krvi. Triptofan pospešuje sintezu serotonina, odnosno hormona koji utiče na raspoloženje i psihičku ravnotežu.

Što se same lekovitosti tiče, spelta je izuzetno lekovita i atraktivna namirnica u nutritivnom i makrobiotičkom smislu.

Organizam vrlo lako usvaja speltu kao namirnicu, lako je vari, izdvaja iz nje neophodne sastojke za normlano funkcionisanje organizma a samim tim ćelije u organizmu dobijaju neophodnu hranu za njihovu pravilno funkcionisanje.

Ukoliko je moguće bilo bi dobro u potpunosti zameniti korišćenje obične pšenice uvođenjem spelte u ishranu. Zahvaljući prisustvu složenih ugljenih hidrata, spelta je zdrava hrana za sportiste i druge fizički aktivne osobe.

Daje energiju koja se postepeno oslobađa i kvalitetno ugrađuje u organizam. Za razliku od drugih žitarica, spelta je bogatija u biljnim vlaknima, koja su rastvorljiva u vodi, pa se zbog toga spelta znatno lakše vari.

Što se tiče kalorijske vrednosti spelte, možemo konstatovati da je spelta vrlo lagana hrana ne opterećuje mnogo organe za varenje.

Preporučuje se :

Vegeterijancima

Dijabetičarima

Osobama sa povišenom masnoćom u krvi

Osobama koje poste

Osobama na dijeti

Svima koji žele da se zdravo hrane

Zašto predstavlja zdrav obrok :

Visok sadržaj dijetalnih vlakana✅

Veoma sit obrok✅

Ne sadrži nikakvu masnoću✅

Bez soje ✅

Izvor biljnih proteina✅

Bez dodatka boje, arome konzervansa… ✅

I na kraju veoma brza i jednostavna priprema🤗 a pri tom možete spremati hranu koju god poželite ❤️.

Priprema

Sadržaj kesice pomešati sa 160 ml vode, sačekati 30 minuta a onda formirati  burgere . Pržiti u vrelom ulju ili pek papiru dok ne porumene, tako da spolja budu hrskavi a iznutra ostanu mekani.