Blanširani Slani Kikiriki: Super Namirnica za Vaše Zdravlje
Blanširani pečeni slani kikiriki je izuzetno hranljiva grickalica koja doprinosi održavanju zaliha izgubljenih minerala i hranljivih sastojaka u organizmu. Sadrži esencijalne minerale poput gvožđa i cinka, koji su često nedostajući u ishrani.
Kao član porodice mahunarki, pečeni kikiriki sadrži više proteina u poređenju sa drugim namirnicama koje se često smatraju orašastim plodovima u kulinarskom smislu. Naime, 100 g suvo pečenog kikirikija sadrži čak 24,35 g proteina, što je gotovo identično kao u istoj količini sirove namirnice.
Kikiriki je bogat kalijumom, magnezijumom, fosforom, kalcijumom, bakrom i natrijumom, koji su ključni za održavanje ravnoteže elektrolita u organizmu. Elektroliti su važni za regulaciju tečnosti u organizmu i krvi, igrajući ključnu ulogu u funkciji mišića i nervnog sistema.
Hranljiva Vrednost
Osim minerala sadrži vitamine poput niacina (vitamin B3), folata i vitamina E. Zahvaljujući visokom sadržaju folata, kikiriki se preporučuje trudnicama kao deo uravnotežene ishrane.
Zdravstvene Prednosti
- Za Srce i Krvne Sudove: Konzumacija kikirikija može smanjiti rizik od kardiovaskularnih oboljenja zahvaljujući svojim hranljivim sastojcima.
- Za Nervni Sistem: Ima umirujuće dejstvo na nervni sistem, što može poboljšati koncentraciju i memoriju.
- Za Probavu: Podstiče izlučivanje žuči, što doprinosi boljoj probavi i zdravlju digestivnog sistema.
- Za Vitalnost i Energiju: Može pomoći u borbi protiv iznemoglosti, pružajući telu neophodnu energiju.
- Za Lepotu: Zahvaljujući svojim hranljivim sastojcima, može doprineti sjaju i zdravlju kože i kose.
Upotreba u Ishrani
Pečeni kikiriki je izuzetno svestran i može se koristiti na različite načine:
- Grickalice: Blanširani, pečeni neslani kikiriki može se konzumirati kao zdrava grickalica ili dodavati u različita slatka i slana jela. Preporučena dnevna količina je jedna šaka kikirikija.
- Dodaci jelima: Može se dodati salatama, desertima, pa čak i glavnim jelima za dodatni ukus i hrskavost.
- Kikiriki puter: Pravi se od pečenog kikirikija i koristi se kao namaz ili sastojak u raznim receptima.
Sastav:
kikiriki, so
Nutritivna vrednost u 100g:
Energetska vrednost 587 kCal
Proteini 24g
Ugljeni hidrati 21g
Šećeri 4g
Vlakna 8g
Masti 49g
Od kojih zasićene 7g.
Pakovanje 100g rf
Original pakovanje 5kg
Cena se redovno ažurira
