Vegan proteini su biljni proteinski dodaci ishrani namenjeni osobama koje žele veći unos proteina bez sastojaka životinjskog porekla. Praktični su za vegane, vegetarijance, osobe koje poste, sportiste, rekreativce i sve koji žele da obogate ishranu biljnim izvorima proteina.
299 RSD
295 RSD
199 RSD
990 RSD
220 RSD
Raspon cena: od 120 RSD do 1.990 RSD
Raspon cena: od 120 RSD do 1.990 RSD
U ovoj kategoriji nalaze se različiti biljni proteini, kao što su protein kokosa, protein suncokreta, bundevin protein, laneni protein, protein badema, proteinske mešavine i vegan protein graška u različitim ukusima. Mogu se koristiti za pripremu šejkova, smutija, kaša, palačinki, proteinskih kuglica, domaćih poslastica i obroka posle treninga.
Vegan proteini su dobar izbor kada želite jednostavan način da povećate unos proteina, posebno ako ne koristite mlečne proteinske suplemente ili vam klasični whey protein ne odgovara.
Vegan proteini su proteini biljnog porekla, najčešće u obliku praha. Dobijaju se iz različitih biljnih izvora, kao što su grašak, bundeva, lan, suncokret, kokos, badem i druge biljke. Koriste se kao dodatak ishrani kada želite praktičan izvor proteina u obroku ili napitku.
Za razliku od whey proteina, vegan proteini ne potiču iz mleka, pa su prirodno bez laktoze. To ih čini pogodnim za osobe koje izbegavaju mlečne proizvode, kao i za one koji žele biljni proteinski dodatak za svakodnevnu ishranu.
Najčešće se koriste za:
• proteinske šejkove
• smutije
• ovsene kaše
• palačinke
• proteinske kuglice
• domaće kolače
• obroke posle treninga
• posne i veganske recepte
Proteini su važni za održavanje mišićne mase, oporavak posle fizičke aktivnosti i normalno funkcionisanje organizma. Vegan proteini mogu pomoći da se lakše dostigne dnevni unos proteina, posebno kod osoba koje imaju aktivan način života ili ne unose dovoljno proteina kroz redovne obroke.
Sportisti i rekreativci ih najčešće koriste posle treninga, u smutiju ili kao dodatak obroku. Važno je naglasiti da protein u prahu nije zamena za raznovrsnu ishranu, već dodatak koji može olakšati organizaciju obroka.
Za bolji obrok, vegan protein se može kombinovati sa bananom, ovsenim pahuljicama, biljnim mlekom, kakaom, puterom od orašastih plodova ili bobičastim voćem.
Vegan protein graška je jedan od najpopularnijih biljnih proteina. Ima dobar sadržaj proteina i često se koristi u sportskim i svakodnevnim proteinskim napicima. U ponudi su i ukusi kao što su čoko banana i kokos lešnik, koji su praktični za šejkove i smutije.
Protein graška je dobar izbor za osobe koje žele biljni proteinski prah neutralnijeg sastava, ali sa ukusom koji se lako uklapa u slatke napitke i kaše.
Može se koristiti u:
• šejkovima
• smutijima
• kašama
• palačinkama
• proteinskim poslasticama
• obrocima posle treninga
Bundevin protein, laneni protein i protein suncokreta su biljni proteini koji se lako dodaju svakodnevnim obrocima. Mogu imati prirodniji, orašast ili semenkast ukus, pa su pogodni za kaše, smutije, domaći hleb, pločice, krekere i zdrave poslastice.
Bundevin protein se često bira zbog punijeg ukusa i dobre upotrebe u slatkim i slanim receptima. Laneni protein je praktičan dodatak kašama i smutijima, dok se suncokretov protein lepo uklapa u recepte sa semenkama, kakaom, bananom i žitaricama.
Ovi proteini su korisni kada želite jednostavan biljni dodatak ishrani, bez komplikovane pripreme.
Protein kokosa ima blag ukus kokosa i može se koristiti u slatkim receptima, smutijima, kašama, posnim kolačima i proteinskim kuglicama. Dobro se slaže sa kakaom, bananom, cimetom, vanilom i biljnim napicima.
Protein badema ima bogatiji, orašast ukus i može biti dobar dodatak poslasticama, palačinkama, kašama i domaćim proteinskim receptima. Zbog izraženog ukusa, posebno se dobro kombinuje sa kakaom, lešnikom, kokosom i voćem.
Proteinske mešavine, kao što je Active Protein Mix, praktične su jer kombinuju više biljnih sastojaka u jednom proizvodu. To može biti dobar izbor za osobe koje žele jednostavniju upotrebu i raznovrsniji biljni proteinski dodatak.
Mešavine se mogu koristiti za šejkove, obroke posle treninga, smutije, kaše i brze proteinske užine. Prednost je u tome što ne morate sami kombinovati više vrsta proteina, već imate gotovu formulu za svakodnevnu upotrebu.
Vegan proteini se najčešće koriste tako što se pomešaju sa vodom, biljnim mlekom, jogurtom biljnog porekla ili dodaju u smuti. Mogu se koristiti i u receptima, ali je važno znati da neki biljni proteini mogu promeniti teksturu testa ili kaše, pa je najbolje dodavati ih postepeno.
Ideje za upotrebu:
• protein sa biljnim mlekom
• smuti sa bananom i kakaom
• ovsena kaša sa proteinom
• palačinke sa vegan proteinom
• proteinske kuglice
• posni kolači
• domaće energetske pločice
• šejk posle treninga
Količina zavisi od proizvoda i potreba, pa je najbolje pratiti preporučenu upotrebu na deklaraciji.
Vegan proteini su namenjeni osobama koje žele biljni izvor proteina, bez mleka i sastojaka životinjskog porekla. Mogu ih koristiti osobe koje poste, vegani, vegetarijanci, rekreativci, sportisti i svi koji žele da obogate obroke dodatnim proteinima.
Mogu biti dobar izbor za:
• vegane
• vegetarijance
• osobe koje poste
• osobe koje ne koriste mlečne proteine
• rekreativce i sportiste
• osobe koje žele više proteina u doručku
• osobe koje pripremaju biljne šejkove i poslastice
Ako imate alergije, osetljiv stomak ili poseban režim ishrane, proverite sastav proizvoda i krenite sa manjom količinom.
Pri izboru vegan proteina važno je pogledati izvor proteina, količinu proteina po porciji, ukus, sastav, zaslađivače i dodatke. Neki proizvodi su čisti biljni proteini, dok drugi imaju ukuse, zaslađivače, arome ili dodatne sastojke.
Prilikom kupovine obratite pažnju na:
• izvor proteina
• količinu proteina po porciji
• sastav proizvoda
• dodat šećer ili zaslađivače
• ukus
• alergene, posebno badem, soja, gluten ili semenke
• način pripreme
• preporučenu dnevnu dozu
• da li je proizvod pogodan za vegansku ishranu
Kod proizvoda sa ukusom, posebno proverite količinu šećera i vrstu zaslađivača ako pratite unos ugljenih hidrata.
Vegan proteini su praktičan dodatak ishrani kada želite više biljnih proteina, jednostavnu pripremu i veću fleksibilnost u obrocima. Mogu se koristiti posle treninga, za doručak, kao dodatak smutiju ili kao sastojak za zdrave poslastice.
Bilo da birate protein kokosa, suncokreta, bundeve, lana, badema, proteinsku mešavinu ili vegan protein graška u ukusu čoko banana ili kokos lešnik, najvažnije je da ga uklopite u raznovrsnu ishranu i koristite prema uputstvu proizvođača.
Vegan proteini su proteinski dodaci biljnog porekla, najčešće u prahu, dobijeni iz izvora kao što su grašak, bundeva, lan, suncokret, kokos ili badem.
Većina vegan proteina je biljnog porekla i može biti pogodna za post, ali je uvek najbolje proveriti deklaraciju proizvoda.
Najčešće se mešaju sa vodom, biljnim mlekom ili dodaju u smuti, kašu, palačinke, proteinske kuglice i druge recepte.
Mogu biti deo obroka, ali nisu zamena za raznovrsnu ishranu. Najbolje ih je kombinovati sa voćem, žitaricama, orašastim plodovima ili drugim kvalitetnim namirnicama.
Za šejkove su praktični protein graška i proteinske mešavine, dok su kokos, badem, lan, bundeva i suncokret odlični za kaše, smutije i domaće poslastice.
