Badem Pečeni Slani: Ukusna i Hranljiva Grickalica
Badem pečeni slani nije samo ukusna, već i izuzetno hranljiva grickalica, bogata raznim zdravstvenim prednostima. Ovi orašasti plodovi su izvor esencijalnih vitamina i minerala koji podržavaju opšte zdravlje organizma i pružaju podršku brojnim funkcijama tela.
Pečenjem ne samo da bademi dobijaju bogatiju aromu i hrskaviju teksturu, već se i oplemenjuju dodatnim hranljivim vrednostima, poput povećane biodostupnosti vitamina E i antioksidanata.
Zdravstvene Prednosti
Konzumiranje badema donosi brojne benefite za zdravlje. Samo nekoliko badema dnevno može značajno doprineti zdravlju srca, pomoći u prevenciji dijabetesa i Alchajmerove bolesti. Bogati vitaminom E, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom, kao i proteinima i vlaknima, čineći ih idealnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.
Nutritivne Vrednosti
U 100 grama badema nalazi se oko 20 grama ugljenih hidrata, od kojih polovinu čine dijetalna vlakna. Dijetalna vlakna su ključna za zdravo varenje i podržavaju rast korisnih bakterija u crevima. Takođe bogati zdravim mastima, uključujući mononezasićene i polinezasićene masne kiseline.
Bogatstvo Minerala i Vitamina
Bademi sadrže značajne količine mangana, magnezijuma, bakra, fosfora, vitamina E i riboflavina (B2), što doprinosi opštem zdravlju organizma. Sadrže i vitamin B17, koji se smatra korisnim u borbi protiv određenih tipova kancera.
Antioksidansi i Zdravlje Srca
Ovi orašasti plodovi su bogati antioksidansima, uključujući vitamin E, koji pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa u organizmu. Istraživanja su pokazala da konzumiranje badema može smanjiti rizik od srčanih oboljenja i hipertenzije, te pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
Idealni za Mršavljenje
Visok sadržaj proteina u bademima može biti koristan u procesu mršavljenja. Proteini pomažu u održavanju sitosti i smanjenju apetita, što je ključno za kontrolu telesne težine.
Upotreba:
Kao i ostali orašasti plodovi, pečeni slani badem se može poslužiti kao izuzetno zdrava užina, pružajući obilje hranljivih materija i korisnih svojstava. Može se konzumirati kao zdrava grickalica ili dodavati u različita slatka i slana jela. Preporučena dnevna količina je jedna šaka badema. Mogu se dodavati salatama i jelima, a bademovo brašno je takođe odlična namirnica.
Sastav:
Badem i so
Nutritivna vrednost na 100g:
Energija kj 2501
Energija kcal 598kcl
Masti 53g
od kojih su zasićene masti 4g
Ugljeni hidrati1 9g
od kojih su šećeri 4g
So 1g
Belančevine 22g
Pakovanje 100g rf
Original pakovanje 3kg
Cena se redovno ažurira
