Badem Sirovi – Prirodni Izvor Energije, Proteina i Zdravih Masti
Sirovi badem – izuzetno hranljiv orašasti plod sa bogatstvom vitamina, minerala i zdravih masti.
Badem je među najcenjenijim orašastim plodovima zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu i širokom spektru koristi za zdravlje. Neprerađen i bez dodataka, sirovi badem zadržava sve prirodne enzime, vitamine i minerale koji blagotvorno deluju na organizam. Bilo da ga konzumirate samostalno, dodajete u smutije, musli, salate ili koristite za pripremu zdravih poslastica, badem je ukusan i funkcionalan saveznik svakodnevne ishrane.
Bogata nutritivna vrednost badema – savršena ravnoteža proteina, masti i vlakana
Sirovi bademi su izuzetno bogati nutrijentima koji podržavaju brojne funkcije tela:
- Vitamin E: moćan antioksidans koji štiti ćelije od oksidativnog stresa
- Kalcijum i magnezijum: neophodni za zdrave kosti i mišiće
- Belančevine: čak 21g proteina na 100g – odlična zamena za životinjske izvore
- Vlakna: podrška varenju, sitosti i zdravoj crevnoj flori
- Zdrave masti: mononezasićene i polinezasićene masti koje čuvaju srce i mozak
Bademi u službi zdravlja – svakodnevna podrška organizmu
Redovna konzumacija sirovih badema povezana je sa nizom pozitivnih efekata na zdravlje:
- Podrška kardiovaskularnom sistemu: zahvaljujući zdravim mastima, bademi pomažu u smanjenju lošeg holesterola i snižavanju krvnog pritiska
- Regulacija nivoa šećera u krvi: niski glikemijski indeks i visok sadržaj vlakana čine ih pogodnim i za osobe koje vode računa o glikemiji
- Antioksidativna zaštita: vitamin E deluje kao zaštita od slobodnih radikala i usporava proces starenja
- Zdravlje mozga i nervnog sistema: bademi sadrže riboflavin i L-karnitin, nutrijente koji podržavaju moždane funkcije i memoriju
Kako konzumirati bademe
Bademi se mogu konzumirati sirovi ili pečeni. Sirovi bademi blago potopljeni u vodi (za lakšu probavu), samleveni kao dodatak smutijima ili u formi bademovog brašna za pripremu zdravih kolača i palačinki. Idealna dnevna porcija iznosi oko 25–30g (jedna šaka).
Nutritivna vrednost na 100g:
- Energetska vrednost: 579 kcal
- Proteini: 21g
- Masti: 49g (od čega 31g zdravih masti)
- Ugljeni hidrati: 20g
- Vlakna: 12g
Pakovanje 100g rf
Cena se redovno ažurira
