Lešnik sirovi domaći

Sirovi lešnik je hranljiv orašasti plod bogat prirodnom energijom, zdravim mastima, biljnim proteinima, vitaminima i mineralima. Zbog prijatnog, blago slatkastog ukusa i bogate teksture, odličan je izbor za svakodnevnu ishranu, bilo da ga koristite kao samostalnu grickalicu ili dodatak jelima i poslasticama.

Lešnik u sirovom obliku zadržava svoju prirodnu aromu i hranljive sastojke, pa je pogodan za sve koji žele jednostavnu, nutritivno vrednu namirnicu bez dodatne obrade. Domaći sirovi lešnik se posebno lepo uklapa u kolače, torte, ovsene kaše, granolu, energetske kuglice, smutije i domaće namaze.

Zašto izabrati sirovi lešnik?

Sirovi lešnik je odličan izbor kada želite zdraviju i zasitniju užinu koja se lako kombinuje sa drugim namirnicama. Može se jesti samostalno, dodavati u doručak, koristiti za pripremu domaćih poslastica ili samleti u kremasti puter od lešnika.

Zbog bogatog sadržaja masti i proteina, lešnik pruža dobar osećaj sitosti i stabilan izvor energije. Zato je praktičan za osobe koje su fizički aktivne, za užinu na poslu, u školi, na putovanju ili kao dodatak obrocima tokom dana.

Nutritivne prednosti lešnika

Sirovi lešnik je poznat po visokom sadržaju nezasićenih masnih kiselina, koje su važan deo uravnotežene ishrane. Sadrži i biljne proteine, vlakna, vitamin E, vitamine B grupe, kao i minerale poput magnezijuma, fosfora, cinka, bakra, gvožđa i kalcijuma.

Vitamin E doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, dok vitamini B grupe imaju važnu ulogu u normalnom metabolizmu energije i radu nervnog sistema. Vlakna iz lešnika doprinose boljem osećaju sitosti i podržavaju normalno varenje.

Zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu, lešnik je vredan dodatak svakodnevnoj ishrani i odlična alternativa industrijskim grickalicama.

Kako se koristi sirovi lešnik?

Sirovi lešnik se može koristiti na više načina:

• kao samostalna grickalica tokom dana
• kao dodatak ovsenoj kaši, musliju i granoli
• u kolačima, tortama, kremovima i domaćim poslasticama
• za pripremu domaćeg putera od lešnika
• u smutijima i energetskim kuglicama
• u kombinaciji sa suvim voćem, čokoladom i drugim orašastim plodovima

Preporučena upotreba

Sirovi lešnik je nutritivno bogat i kaloričan, pa je najbolje konzumirati ga u umerenim količinama. Preporučena dnevna količina je oko 25 do 30 g, odnosno jedna manja šaka lešnika.

Može se jesti samostalno ili kombinovati sa bademom, orasima, indijskim orahom, suvim grožđem, suvim kajsijama, ovsenim pahuljicama i semenkama.

Nutritivna vrednost u 100g

Pakovanje

• Pakovanje 100g rinfuz
• Original pakovanje 3kg

Napomena

Lešnik prirodno sadrži alergene, pa se ne preporučuje osobama koje su alergične na lešnik ili druge orašaste plodove. Čuvati na suvom i hladnom mestu, dobro zatvoreno nakon otvaranja.