Testenina od leblebije Besan pasta 250g Mirilov

320.00RSD

Besan pasta ima nizak glikemijski indeks i ne dolazi do naglog skoka šećera u krvi i daje duži osećaj sitosti

Testenina od leblebije Besan pasta 250g

Testenina od leblebije zvana Besan pasta je obogaćena složenim ugljenim hidratima, ima nizak glikemijski indeks i ne dolazi do naglog skoka šećera i daje duži osećaj sitosti. .

Leblebija obiluje belančevinama i proteinima, zbog čega predstavlja odličnu zamenu za meso i ostale životinjske proizvode.

Takođe, u velikim količinama sadrži minerale (magnezijum, kalijum, kalcijum, gvožđe) i vitamine (A, B6, B9, C). Jedna šolja leblebije ima više proteina, nego dva velika jajeta, dok kuvana leblebija ima gotovo duplo više gvožđa od iste količine mesa.

Leblebija sadrži puno proteina, vlakana, gvožđa i hranljivih minerala. Bez glutena je, što je pogodno za osobe alergične na gluten.

Sastav:

brašno od leblebije, tapioka.

Način upotrebe:

Ubaciti u ključalu vodu 3 minuta. U toku kuvanja skidati penu. Nakon tri minuta preliti hladnom vodom i ostaviti dva minuta da odstoji.

Evo predloga za spremanje testenine!

Besan pasta u sosu od šampinjona:

Potrebni sastojci:

250g besan paste

450g braon šampinjona

Voda (šolja od 2,5 dcl)

2-3 kašike leblebijinog brašna

100ml biljne pavlake za kuvanje ili biljnog mleka

3 čena belog luka

Kašika maslinovog ulja

Him.so i mleveni biber po ukusu

2 kašike sitno seckane sveže mirođije

Pastu skuvajte u slanoj vodi po uputstvu..

Priprema:

Naseckane šampinjone i usitnjen beli luk prodinstajte na maslinovom ulju ili malo vode. Kada šampinjoni odmeknu i puste vodu prelite ih sa šoljom vode i dodajte biljnu pavlaku ili mleko.

Potom dodajte brašno od leblebije i mešajte da se sve lepo zgusne. Posolite i pobiberite po ukusu i na kraju umešajte seckanu svežu mirođiju.

Pastu procedite servirajte na tanjir i prelite je sa ovim ukusnim sosom od šampinjona i sveže mirođije.Po ukusu pospite pečenim susamom.

Nakon toga sve što treba je da uživate u bogatom ukusu ove visokoproteinske paste. Prijatno!🙂

Nutritivna vrednost na 100g:

Energetska vrednost 520kJ/361kcal

Masti 6g

Od čega zasićene 0g

Ugljeni hidrati 44g

Od čega šećeri 4g

Proteini 24g

So <0g

Vlakna 14g

Pakovanje 250g Mirilov

Cena se redovno ažurira

Facebook
Instagram
error: Sadržaj je zaštićen!
Scroll to Top