Lešnik pečeni 100g
Pečeni lešnik je fantastičnog ukusa pa je idealan kao dodatak poslasticama, kašama, sladoledu…
Lešnik je bogat nezasićenim mastima koje su korisne za kardiovaskularni sistem.Sadrži neverovatan izvor minerala (magnezijum, fosfor, cink, bakar, gvožđe, kalcijum). Jedna od energetski najvrednijih namirnica.
Pečeni lešnici mogu poslužiti kao zdrava grickalica.
Pored konzumiranja jezgra, u lečenju (ali i prevenciji) od žutice, upale pluća i niskog pritiska koriste se i cvetne rese sa leske, ali i kora i lišće leske, iz kojih se dobija lekoviti tanin. Bogati su proteinima i vitaminima iz B grupe, posebno vitaminima B6 i B1.
Oni su važni za mišićnu masu, energiju, jačanje koncentracije i celokupnog nervnog sistema. U plodu leske ima i vitamina A koji povoljno deluje na kožu, kosu, jača zube i pospešuje imunitet. Vitamin E održava vitalnost kože i povoljno utiče na krvne sudove, pa samim tim čuva i srce.
Sadrže Omega 3 i Omega 6 kiseline koje održavaju vitalnost organizma. Ako se lešnik pečeni redovno konzumira, može da snizi pritisak, a dobar je i kao antioksidans.
Lešnici su u energetskom smislu izuzetno vredna namirnica, pa se preporučuje sportistima i mladima, a starijim osoba koristan je kao preventiva od srčanog udara i za održavanje vitalnosti.
Bogati su nezasićenim mastima koje su korisne za kardiovaskularni sistem. Velika koncentracija oleinske kiseline .
Bogatstvo kalcijuma i mastima snižava LDL, odnosno loš holesterol, magnezijuma reguliše kontrakciju srčanog mišića i na taj način smanjuje mogućnost infarkta i drugih oboljenja izazvanih nepravilnim radom srce.
Oko sto grama lešnika može da zadovolji 86 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina E. Vitamini K i F utiču povoljno na metabolizam, rast kose i zdravlje kože.
Jezgro lešnika sadrži izuzetno visok procenat visoko kvalitetnih, lako svarljivih materija. Bogat je proteinima i vitaminima B grupe, a posebno vitaminima B6 i B1.
Takodje se nalazi u plodu leske, deluje povoljno na kožu, kosu, jača zube, kao i većinu untrašnjih organa, ali, najbitnije, jača imunitet organizma. Buduće mame, naročito ako su vegetarijanke, dodatnu količinu kalcijuma mogu da dobiju iz iz badema, lešnika, oraha, kikirikija, pistaća.
Napomena:
imamo u ponudi uvek sveže pečene mlevene lešnike.
Nutritivna vrednost na 100g:
Energetska vrednost kcal 691
Masti 61g
Zasićene masne kiseline 5g
Ugljeni hidrati 9g
Šećeri 2g
Vlakna 9g
Proteini 16g
So 0.1g
Lešnik pečeni 100g rf
Zemlja porekla Srbija
Original pakovanje 3kg
