Indijski orah pečeni neslani

Pečeni Neslani Indijski Orah: Zdravlje U Malom Zrnu

Pečeni neslani indijski orah je izuzetno ukusna i hranljiva poslastica koja obiluje raznovrsnim zdravstvenim blagodetima.

Pečenjem indijskih oraha postiže se hrskava tekstura i naglašava se bogatstvo njihove nutritivne vrednosti, čineći ih ukusnim i hranljivim dodatkom ishrani. Kao i ostale orašaste plodove, možete ih konzumirati sirove ili pečene.

Indijski orah, poznat i kao Cashew orah, egzotično je voće koje dolazi iz tropskih krajeva. Svojim oblikom podseća na malu krušku, a kada se otvori, otkriva jestive sjemenke koje nazivamo orasima.

Zdravstvene Prednosti

Indijski orah je obogaćen flavonoidima, posebno proantocijanidinima, koji su bogati bakrom. Ovi moćni antioksidansi imaju sposobnost da inhibiraju rast ćelija tumora, čineći ga neizostavnim delom uravnotežene ishrane.

Hranljive Vrednosti

Indijski orah je bogat proteinima, aminokiselinom triptofanom, nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima (poput B kompleksa, vitamina C i K), vlaknima, mineralima (kao što su gvožđe, cink, magnezijum, kalijum, kalcijum, natrijum, selen, fosfor, bakar), fitosterolima i antioksidansima (kao što su fenoli). Ovi sastojci pružaju obilje hranljivih sastojaka koji su esencijalni za održavanje zdravlja.

Benefiti za Srce i Krvotok

Mononezasićene masti u indijskom orahu smanjuju nivo triglicerida, što doprinosi zdravlju srca i smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Osim toga, dokazano je da indijski orah snižava holesterol i podržava proces mršavljenja zbog visokog sadržaja dijetetskih vlakana koji pružaju osećaj sitosti i zadovoljstva.

Upotreba:

Kao i ostali orašasti plodovi, pečeni neslani indijski orah može poslužiti kao izuzetno zdrava užina, pružajući obilje hranljivih materija i korisnih svojstava. Može se konzumirati kao zdrava grickalica ili dodavati u različita slatka i slana jela. Preporučena dnevna količina je jedna šaka ovih oraščića. Mogu se dodavati salatama i jelima, a puter od indijskog oraha je takođe odlična namirnica.

Sastav:

100% indijski orah

Nutritivna vrednost na 100g :

Energetska vrednost 591 kCal

Proteini 17g

Ugljeni hidrati 17g

Vlakna 3g

Masti 49g

od kojih zasićene 8g

Pakovanje 100g rinfuz

Original pakovanje 3kg

Cena se redovno ažurira