Papaja kandirana 100g

105 RSD

Kandirana Papaja: Zdravstvene Prednosti i Upotreba

 

Kandirana Papaja: Zdravstvene Prednosti i Upotreba

Kandirana papaja je savršena zdrava poslastica ili dodatak kašama i smutijima. Ovaj članak će predstaviti zdravstvene prednosti kandirane papaje i načine kako je možete uključiti u vašu ishranu.

Šta je Papaja?

Papaja (Carica papaya) je drvenasta biljka iz porodice Caricaceae. Poreklo vodi iz tropskih krajeva Amerike, a prvi put je kultivisana u Meksiku. Danas se uzgaja u većini tropskih zemalja, uključujući Floridu u SAD-u, Havaje, Indiju, Indoneziju, Maleziju, Filipine i Australiju.

Nutritivne Vrednosti Papaje

Papaja sadrži obilje korisnih nutrijenata:

  • Voda: Najveći deo ploda
  • Ugljeni hidrati i vlakna: Korisni za varenje
  • Pektin: Pomaže u regulaciji holesterola
  • Vitamini:
    • Vitamin A
    • Vitamin C (45-73 mg/100 g)
    • Vitamin E
    • B kompleks (B1, B2, B3, B6, B9)
  • Minerali: Kalijum (K), magnezijum (Mg), fosfor (P), kalcijum (Ca), natrijum (Na), gvožđe (Fe)
  • Karotenoidi: Tamnije obojeno meso sadrži likopen
  • Enzimi i Aminokiseline: Enzim papain povoljno utiče na varenje i pomaže u zarastanju rana.

Zdravstvene Prednosti

  1. Zaštita Srca:
    • Papaja sadrži antioksidanse kao što su vitamin C i karotenoidi, koji pomažu u zaštiti srca od oksidativnog stresa i smanjuju rizik od srčanih bolesti.
  2. Podsticanje Probave:
    • Enzim papain u papaji pomaže u razgradnji proteina, što olakšava varenje i smanjuje probavne tegobe.
  3. Poboljšanje Tena:
    • Vitamini A i C u papaji pomažu u održavanju zdrave kože, smanjujući akne i pigmentacije.
  4. Nega Kose:
    • Papaja je bogata nutrijentima koji hrane kosu, poboljšavajući njen rast i kvalitet.
  5. Očuvanje Zdravlja Očiju:
    • Visok sadržaj vitamina A i karotenoida pomaže u održavanju dobrog vida i smanjenju rizika od makularne degeneracije.
  6. Protivupalno Delovanje:

Upotreba

  1. Kao Poslastica:
    • Kandirana papaja je ukusna i zdrava poslastica koju možete konzumirati između obroka.
  2. Dodatak Kašama i Smutijima:
    • Dodajte papaju u jutarnje kaše ili smutije za osvežavajući i zdrav dodatak.
  3. U Salatama:
    • Može biti odličan dodatak raznim voćnim i zelenim salatama, dodajući im slatkoću i hranljive vrednosti.

Napomena:

Kandirano voće je zaslađeno šećernim sirupom i nije preporučljivo za ishranu dijabetičara.

Sastav:

papaja, šećer, regulator kiselosti (limunska kiselina), konzervans.

Nutritivna vrednost na 100g:

Energetska vrednost kJ 1470

Energetska vrednost kcal 351

Masti 1g

Zasićene masne kiseline 1g

Ugljeni hidrati 84g

Šećeri 76g

Vlakna 3g

So 0g

Pakovanje 100g rf

Cena se ažurira redovno

Facebook
Instagram
error: Sadržaj je zaštićen!
Scroll to Top