Organske heljdine pahuljice bez glutena: Zdrav izbor za doručak
Superfood organske heljdine pahuljice bez glutena jedan od najzdravijih izbora za doručak ili užinu. Heljda je nutritivno oplemenjena žitarica koja poboljšava varenje, reguliše šećer u krvi i umanjuje oksidativni stres organizma. Kako ova žitarica prirodno ne sadrži gluten, odlična je solucija za sve one koji ne tolerišu ovaj protein i koji imaju problema sa digestivnim traktom.
Evo nekoliko ključnih razloga zašto biste trebali da razmotrite upotrebu heljdinih pahuljica:
- Visoka hranljiva vrednost: Heljdine pahuljice su bogate proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. To ih čini izuzetno hranljivim obrokom. Pružaju potrebnu energiju za ceo dan i doprinose osećaju sitosti.
- Bez glutena: Za razliku od drugih žitarica, heljda je bez glutena, što ih čini idealnim izborom za osobe koje imaju intoleranciju na gluten ili celijakiju.
- Antioksidansi za zdravlje: Bogate antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa u telu, smanjujući rizik od raznih hroničnih bolesti.
- Korist za dijabetičare: Visok sadržaj dijetetskih vlakana u heljdinim pahuljicama pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Ti ih čini korisnim za osobe sa dijabetesom. Takođe, magnezijum u heljdinim pahuljicama može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
- Podrška imunološkom sistemu: Pomažu u jačanju imunološkog sistema i smanjenju rizika od određenih oblika kancera, poboljšavaju varenje i smanjuju nivo holesterola.
- Prirodan i ukusan izbor: Osim što su izuzetno korisne, heljdine pahuljice imaju prijatan sladunjav ukus i mogu se kombinovati sa raznim vrstama mleka, jogurta, svežeg voća ili orašastih plodova kako bi se stvorili ukusni i hranljivi obroci.
Priprema:
Prelijte pahuljice toplom vodom, mlekom, sokom ili jogurtom u odnosu 1:2 i ostavite da odstoje 3 minuta. Zatim dodajte omiljene sastojke poput banana, suvog voća, orašastih plodova ili čokolade kako biste stvorili ukusan i hranljiv obrok ili dezert.
Nutritivna vrednost u 100g :
Energija 1456kj/348kcal
Masti 2g
od kojih zasić. mas. kis. 0g
Ugljeni hidrati 70g
od kojih šećeri 2g
Vlakna 7g
Proteini 10g
So 0g
Pakovanje 200g Superfood
Cena se redovno ažurira
