Heljdine pahuljice bez glutena organske 200g
Heljdine pahuljice bez glutena su izvrstan su biljni izvor različitih nutrijenata proteina, minerala, antioksidanasa i aromatičnih supstanci. Kao i većina integralnih žitarica bogata je vitaminima B kompleksa, a sadrži i gvožđe, bakar i magnezijum.
Od antioksidanasa sadrži glutation, polifenole uključujući katehine, rutin i kvercetin.
Oba ova sastojka povoljno deluju i na organe za disanje i na kapilare.
Ono po čemu se posebno izdvaja je sadržaj rutena, bioflavonoida koji je veoma važan za zdravlje krvnih sudova.
Sadržaj rutena utiče da jača krvne sudove, dobra je za cirkulaciju i zdravlje kapilarne mreže. Preporučuje u ishrani i za one koji imaju anemiju ili probleme sa hemoroidima.
Snižava nivo holesterola, ojačavaju imuni sistem, eliminišu kamen u žuči, sprečavaju napade astme i olakšavaju opstipaciju i druge probleme sa varenjem.
Efekat snižavanja nivoa šećera u krvi se postiže zbog prisustva komponente po imenu D-hiro-inozitol. Ovo je vitalan „glasnik“ kad je u pitanju insulin.
U suštini, D-hiro-inozitol imitira pojavu i funkciju insulina, što čini osobu senzitivnijom na insulin. Pokazalo se da je jako korisna za osobe koje imaju dijabetes tipa 1, a potrebno je još ispitivanja da bi se potvrdio efekat i na dijabetes tipa 2.
Kao druge cele žitarice, je odličan izvor magnezijuma, koji je od vitalne važnosti za gotovo 300 enzima u ljudskom telu, uključujući i one koji su vezani za iskorišćavanje glukoze i stvaranje i oslobađanje insulina. Dovoljno magnezijuma u organizmu smanjuje rizik od dobijanja dijabetesa tipa 2.
Dijabetičari kojima nije poznato da su zdrave sada imaju odličnog saveznika u kontroli dijabetesa.
Visok nivo dijetetskih vlakana je sasvim sigurno jedan od razloga zašto su toliko dobre za dijabetičare. Vlakna značajno smanjuju nivo šećera u krvi i to rade prilično brzo – ponekad i u roku od par sati.
Uputstvo za pripremu ukusnog i zdravog doručka, za 3 minuta:
- prelijte pahulje u odnosu 1:2 (po vašem izboru toplom vodom, toplim mlekom, pripodnim sokom, jogurtom…).
- promešajte, i ostavite da odstoji 3 munuta.
- pretvorite svoj doručak u dezert.
- Dodajte banane, suvo ili sveže voće, džem, čokoladu, kockice nerafinisanog šećera od trske….
Nutritivna vrednost u 100g :
Energija 1456kj/348kcal
Masti 2g
od kojih zasić. mas. kis. 0g
Ugljeni hidrati 70g
od kojih šećeri 2g
Vlakna 7g
Proteini 10g
So 0g
Pakovanje 200g Superfood
