Upaljeni zglobovi – podrška zdravlju i olakšanje tegoba
Artritis u bukvalnom prevodu znači upaljeni zglobovi i može zahvatiti bilo koji deo tela. Zglob je mesto na kome se spajaju dve ili više kostiju, poput ramena, kolena ili članka. Zdravi zglobovi su obavijeni hrskavicom koja omogućava nesmetano kretanje.
-
-
-
Sale!
Kako nastaje artritis?
Sam zglob je obavijen sinovijalnom membranom koja stvara sinovijalnu tečnost i smanjuje trenje. Kada dođe do upale, zglob postaje bolan, otečen, crven, ugrejan i ukočen, što može otežati kretanje.
Najčešći oblici artritisa
- Osteoartritis – degenerativno oboljenje hrskavice.
- Reumatoidni artritis – autoimuna bolest koja napada zglobove.
- Giht – oboljenje uzrokovano nakupljanjem mokraćne kiseline.
Prirodna podrška zglobovima
- Pravilna ishrana – unos namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama.
- Biljni tretmani – korišćenje lekovitog bilja za smanjenje upale.
- Fizička aktivnost – prilagođene vežbe za pokretljivost zglobova.
Najbolje namirnice za zdravlje zglobova
- Masna riba – bogata omega-3 masnim kiselinama.
- Kurkuma – prirodni antiinflamatorni sastojak.
- Đumbir – pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima.
- Orasi i bademi – podržavaju zdravlje hrskavice.
Zaključak
Artritis može otežati svakodnevne aktivnosti, ali pravilna ishrana, prirodni tretmani i prilagođeni način života mogu značajno smanjiti tegobe i poboljšati zdravlje zglobova.
Cena se redovno ažurira.
