Rhodiola Rosea u prahu 50g
Rhodiola Rosea ( rodiola ) je adaptogena biljka koja ublažava osećaj umora i unapređuje opšti osećaj dobrobiti. Povećava energetski nivo tela i izdržljivost, stimuliše proizvodnju adenozin trifosfata, osnovnog izvora energije u našim ćelijama.
Rodiola poseduje svojstva koja mogu pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, smanjuje nivoe hormona stresa kao što je kortizol, i podstiče proizvodnju neurotransmitera kao što su serotonin i dopamin, koji su povezani sa poboljšanim raspoloženjem.
U Rusiji, je zvanično klasifikovana kao lek od 1969. godine, dok u Švedskoj ima status biljnog leka od 1985. godine. Ova biljka može značajno poboljšati vašu energiju i ubrzati oporavak mišića nakon treninga. Takođe podstiče sintezu proteina i glikogena, što doprinosi rastu mišića.
Rodiola može povećati snagu mišića i poboljšati performanse u vežbanju.
Studije su pokazale da upotreba Rodiole smanjuje vreme reakcije i ukupno vreme odgovora kod fizički aktivnih muškaraca.
Takođe je utvrđeno da povećava antioksidativnu aktivnost, ali nema značajan uticaj na ukupnu izdržljivost. Druga istraživanja sugerišu da Rhodiola poboljšava performanse vežbanja smanjujući percepciju napora ili intenziteta vežbanja.
Smatra efikasnom u ublažavanju umora zbog svojih adaptogenih svojstava. U jednoj studiji, ljudi sa simptomima hroničnog umora dobijali su Rodiolu svakodnevno tokom 8 nedelja i doživeli su značajna poboljšanja simptoma stresa, umora, raspoloženja i koncentracije.
Rodiola je korisna u smanjenju nivoa kortizola (hormona stresa) zbog svojstva adaptogene biljke. Može poboljšati imuni sistem i pomoći u borbi protiv stresa.
Takođe je dokazano da poboljšava simptome sagorevanja izazvanog stresom. U jednoj studiji, ljudi sa simptomima iscrpljenosti uzrokovane stresom pokazali su poboljšanja nakon uzimanja Rodiole.
Sadrži spojeve poput salidrozida i rosavina koji mogu doprineti održavanju adekvatnog nivoa serotonina i dopamina, hormona koji utiču na raspoloženje. Pretpostavlja se da korišćenje rodiole može imati antidepresivna svojstva koja pomažu u balansiranju neurotransmitera u mozgu.
Može pomoći u kontroli nivoa kortizola i smanjenju stresa, što indirektno utiče na smanjenje rizika od srčanih problema.
Doziranje i način upotrebe:
Preporučuje se konzumiranje 1,3 grama (1/kašičice) jednom do dva puta dnevno pola sata pre jela sa čašom vode.
Nutritivna tablica na 100g:
- Energetska vrednost: 1060 kJ / 253 kcal
- Masti: 1,9 g
- od kojih zasićene: 0,8 g
- Ugljeni hidrati: 27,8 g
- od kojih šećeri: 0,9 g
- Proteini: 6 g
- Soli: 0,1 g
Napomena:
Sve informacije pružene u ovom materijalu služe samo u informativne svrhe i edukaciju opšte populacije o zdravlju i ne bi trebalo da zamene mišljenje ili terapiju vašeg licenciranog medicinskog stručnjaka.
Nadamo se da će informacije koje delimo doprineti vašem zdravlju i blagostanju. Ove informacije su prikupljene iz različitih stručnih izvora, uključujući publikacije medicinskih stručnjaka koji koriste biljne suplemente u svojoj praksi.
Pakovanje 75g We Are One
Cena se redovno ažurira
