Orah
Orah je izuzetno bogat hranljivim materijama i predstavlja neizostavan dodatak zdravoj ishrani. Ovaj moćni orašasti plod nije samo ukusan, već pruža brojne zdravstvene benefite.
[caption id="attachment_42481" align="aligncenter" width="592"]
Orah – hranljiv orašasti plod sa brojnim zdravstvenim prednostima za celokupan organizam.[/caption]
Nutritivna Vrednost
Orah sadrži:
- Proteine koji podržavaju mišiće i energiju.
- Biljna vlakna za zdravu probavu.
- Vitamini B i E za imunitet i zdravlje kože.
- Magnezijum za funkciju nervnog sistema.
- Antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala.
Podrška Kardiovaskularnom Zdravlju
Bogat zdravim mastima, uključujući omega-3 masne kiseline, koje su ključne za zdravlje srca i mozga. Redovna konzumacija oraha može pomoći u snižavanju nivoa holesterola i podržati zdrav kardiovaskularni sistem.
Lekovita Svojstva
Tradicionalno se koristi za:
- Čišćenje krvi i jačanje imunološkog sistema.
- Tretman plućnih oboljenja i problema sa crevima.
- Poboljšanje vida zahvaljujući antioksidantima.
Koristi za Kožu i Kosu
Ulje oraha se koristi za:
- Negu kose i kože, pružajući hidrataciju.
- Zaštitu od opekotina.
- Ublažavanje simptoma ekcema, infekcija i drugih kožnih oboljenja.
Vrste Oraha
- Indijski orah: Slatkastog ukusa, bogat mastima i proteinima, odličan za deserte i salate.
- Pekan orah: Pun cinka i gvožđa, idealan kao zdrava užina ili dodatak pečenim jelima.
- Brazilski orah: Bogat selenom, podržava zdravlje štitne žlezde i jača imunitet.
- Makadamija: Sadrži zdrave masti i hranljive materije, odličan za razna jela i poslastice.
- Domaći: Višestruko koristan za zdravlje i dugotrajno blagostanje organizma.
Zaključak
Dodavanje oraha u svakodnevnu ishranu može doneti brojne zdravstvene benefite, poboljšati funkciju srca, mozga i celokupnog organizma.
Cena se redovno ažurira.
