Brazilski orah 100g

165.00RSD

Nakon napornog treninga Brazilski orah će brzo oporaviti mišiće i vratiti mišićnu snagu. Sprečava stvaranje krvnih ugrušaka  i preventivno deluje na mogući srčani udar.

Brazilski orah 100g

Brazilski orah reguliše rad štitne žlezde i deluje preventivno protiv malignih oboljenja.

Selen je prirodni antioksidans koji sprečava razvoj mnogih bolesti, usporava starenje, jača imuni sistem a nalazi se u malom broju namirnica.

Spada u orašaste plodove koji osim u Brazilu raste i u Boliviji, Venecueli, Kolumbiji.

Plod poseduje brojne zdravstvene koristi ali se najviše izdvaja zbog bogatstva selena.Bogat i kompleksom vitamina B, kalijumom i magnezijumom.

Brazilski orasi sadrže dosta vitamina E, a izvor je i glutaminoma koji povećava apsorpciju pomenutog selena.

Pored minerala selena bogat je kvalitetnim masnoćama i omega-6 masnim kiselinama. Ova vrsta oraha podstiče metabolizam. Takođe utiče na ubrzani rad i uz sebe veže toksine koji se inače spajaju sa masnim ćelijama i stvaraju celulit.

Najbolje je koristiti sirov i samleven kao dodatak žitaricama ili kao dodatak u salati. Sirov imaju obilje vitamina, minerala i dijetetskih vlakana. Upravo zbog bogatstva selena preporučuje se osobama koje imaju problema sa štitnom. Sadrži vitamin E i B, tiamin, mangan, magnezijum, cink, fosfor i gvožđe.

Upravo kombinacija selena i vitamina E čini ove orahe snažnim antioksidansom.

100 g  ima oko 650 kalorija, a najveći procenat dolazi upravo iz masti. Sadrži čak 75% nezasićenih masnih kiselina, odnosno od oleinske i linolenske kiseline. Ispitivanje je potvrdilo njegova brojna lekovita svojstva, jer osim što deluje na prevenciju bolesti, ovaj orah može pomoći u lečenju nastale bolesti.

Zdravstvene prednosti korišćenja:

iako je najpoznatiji po svom delovanju na stabilizaciju štitne zbog spomenutog selena, on zbog odlične kombinacije omega-3 masnih kiselina i mononezasićenih kiselina štiti zdravlje srca i krvnih sudova. Sprečava stvaranje krvnih ugrušaka preventivno deluje na mogući srčani udar.

Još bogat bakrom koji je bitan za pravilnu apsorpciju gvožđa u telu, a osim toga čuva zdravlje i gustinu kostiju. Želite li nakon napornog treninga brzo oporaviti mišiće i vratiti mišićnu snagu, često ga jedite. Zbog velike količine fosfora pomaže u očuvanju zdravlja i beline zubi, a povoljno će delovati i kod paradentoze i kod krvarenja desni.

U slučaju neaktivnosti štitne žlezde dolazi do smanjenja lučenja hormona koje izaziva hroničan umor, pospanost, bezvoljnost i sporo varenje.

Obiluju selenom i povoljno utiču na rad štitne žlezde, pa se uz uravnoteženu ishranu preporučuju 1 do 2 dnevno. Ima velike količine proteina i vlakana pa će već jedan do dva oraščića dnevno zadovoljiti vaše potrebe za grickanje nezdravih grickalica.

Zbog osiguranja dovoljnih količina selena, dokazano je da ovaj orah pomažu u lečenju depresije, utiče na dobro raspoloženje smanjuje anksioznost i stres.

Nutritivna vrednost na 100g :

Energetska vrednost 650 kCal

Proteini 14g

Ugljeni hidrati 11g

Šećeri 2,4g

Vlakna 7g

Masti 68g

od kojih zasićene 16g

Brazilski orah 100g rf

Cena se redovno ažurira

Facebook
Instagram
error: Sadržaj je zaštićen!
Scroll to Top