Badem Pečeni Neslani: Hranljiva i Ukusna Grickalica
Badem pečeni neslani nije samo ukusna, već i izuzetno hranljiva grickalica, bogata raznim zdravstvenim prednostima. Ovi orašasti plodovi su izvor esencijalnih vitamina i minerala koji podržavaju opšte zdravlje organizma i pružaju podršku brojnim funkcijama tela.
Pečenjem bademi dobijaju bogatiju aromu i hrskaviju teksturu, a istovremeno se poboljšava biodostupnost vitamina E i antioksidanata.
Zdravstvene Prednosti
Konzumiranje badema donosi brojne benefite za zdravlje. Samo nekoliko badema dnevno može značajno doprineti zdravlju srca, pomoći u prevenciji dijabetesa i Alchajmerove bolesti. Bogati su vitaminom E, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom, kao i proteinima i vlaknima, čime postaju idealan dodatak svakodnevnoj ishrani.
Nutritivne Vrednosti
U 100 grama badema nalazi se oko 20 grama ugljenih hidrata, od kojih polovinu čine dijetalna vlakna. Dijetalna vlakna su ključna za zdravo varenje i podržavaju rast korisnih bakterija u crevima.
Bademi su bogati zdravim mastima, uključujući mononezasićene i polinezasićene masne kiseline koje podržavaju zdravlje srca.
Bogatstvo Minerala i Vitamina
Sadrže značajne količine mangana, magnezijuma, bakra, fosfora, vitamina E i riboflavina (B2), što doprinosi opštem zdravlju organizma. Sadrže i vitamin B17, koji se smatra korisnim u borbi protiv određenih tipova kancera.
Antioksidansi i Zdravlje Srca
Bademi su bogati antioksidansima, uključujući vitamin E, koji pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa u organizmu. Istraživanja su pokazala da konzumiranje badema može smanjiti rizik od srčanih oboljenja i hipertenzije.
Idealni za Mršavljenje
Visok sadržaj proteina u bademima može biti koristan u procesu mršavljenja. Proteini pomažu u održavanju sitosti i smanjenju apetita, što je ključno za kontrolu telesne težine.
Upotreba
Pečeni neslani bademi su izuzetno zdrava užina koja pruža obilje hranljivih materija i korisnih svojstava. Mogu se konzumirati samostalno kao grickalica ili dodavati u različita slatka i slana jela.
Preporučena dnevna količina je jedna šaka badema. Mogu se dodavati salatama i jelima, a bademovo brašno je takođe odlična namirnica.
Nutritivna Vrednost na 100g
- Energija: 2697 kj / 652 kcal
- Masti: 57 g (od kojih su zasićene masti 6 g)
- Ugljeni hidrati: 8 g (od kojih su šećeri 25 g)
- Pakovanje: 100 g, original pakovanje 3 kg
Cena se redovno ažurira.
