Organska leblebija sirova 500g Beyond
Organska sirova leblebija predstavlja izuzetno bogat izvor proteina i vlakana, obogaćena vitaminima i mineralima ključnim za očuvanje zdravlja. Njena nutritivna vrednost je impresivna, pružajući raznovrsnu podršku organizmu.
Šolja kuvane leblebije može zadovoljiti čak 50% dnevnih potreba organizma za kalijumom, 2% za vitaminom A, 13% za vitaminom C, 69% za gvožđem, 55% za vitaminom B6 i 57% za magnezijumom.
Osim toga, sadrži i značajne količine vitamina K, gvožđa, fosfora, cinka, bakra i mangana.
Naut je izvrstan izvor gvožđa, a kuvana leblebija čak sadrži duplo više gvožđa od ekvivalentne količine mesa. Visok sadržaj kalcijuma u leblebijama, zajedno sa belančevinama, podstiče apsorpciju ovog minerala.
Leblebija ima nizak glikemijski indeks, što ih čini idealnom opcijom za održavanje nivoa šećera u krvi i smanjenje pritiska.
Takođe su bogate vlaknima, koja su ključna za regulisanje probave i sprečavanje konstipacije.
Za osobe sa dijabetesom, visok unos vlakana može poboljšati nivo šećera u krvi, masti i insulina. Osim toga, minerali poput gvožđa, fosfata, kalcijuma, magnezijuma, mangana, cinka i vitamina K podržavaju zdravlje kostiju i strukturu.
Leblebije se često koriste u pripremi raznih jela, poput humusa i falafela, pružajući izuzetan ukus i hranljivost.
Pre kuvanja, preporučuje se potapanje sirovih leblebija u vodu preko noći kako bi se olakšalo kuvanje i poboljšala njihova tekstura.
Uključivanjem leblebije u ishranu, možete osigurati obilje korisnih nutrijenata i podržati svoje opšte zdravlje na prirodan način.
Nutritivna vrednost u 100g:
Energ.vrednost 1448kJ/343Kcal
Proteini 24g
Ugljeni hidrati 48g
od kojih šećeri 5g
Masti 6g
od kojih zasićene masne kiseline 0g
Biljna vlakna 12g
So 0g
Pakovanje 500g Beyond
Cena se redovno ažurira
