Lešnik izvanredno ukusan orašasti plod koji nije samo zadovoljstvo za vaše nepce, već i prava riznica hranljivih sastojaka i zdravstvenih benefita.
Sirovi lešnik:
Sirovi lešnici predstavljaju sirov i neobrađen oblik ovog predivnog orašastog ploda. Oni su izuzetno bogati hranljivim materijama poput proteina, vlakana, vitamina i minerala. Savršeno se uklapaju u sirove poslastice, granole, muslije ili kao dodatak salatama i jelima.
Pečeni lešnik:
Pečeni lešnici prolaze kroz proces pečenja koji im daje hrskavu teksturu i intenzivniji ukus. Ovi lešnici često se koriste u pripremi kolača, slatkih peciva, sladoleda ili se jednostavno konzumiraju kao ukusan međuobrok. Tokom procesa pečenja, lešnik oslobađa svoje prirodne arome i postaje još ukusniji.
Zašto treba jesti lešnike?
- Bogati hranljivim materijama: Lešnici su izvor proteina, vlakana, vitamina i minerala, čineći ih izuzetno hranljivim.
- Podrška zdravlju srca: Mononezasićene masne kiseline u lešnicima pomažu u snižavanju lošeg holesterola i podržavaju zdravlje srca.
- Regulacija dijabetesa: Mononezasićene masti u lešnicima korisne su za regulaciju nivoa šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.
- Antioksidativna svojstva: Lešnici su bogati antioksidansima, koji smanjuju rizik od raznih bolesti i usporavaju proces starenja.
- Poboljšava funkciju mozga: Visok sadržaj elemenata u lešnicima poboljšava rad mozga i smanjuje rizik od degenerativnih bolesti poput Alchajmerove bolesti i demencije.
- Smanjuje rizik od raka: Antioksidansi u lešnicima smanjuju rizik od pojave i borbe protiv raka, posebno prostate, dojke, debelog creva i pluća.
- Podrška u kontroli telesne težine: Lešnici doprinose opštem zdravlju metabolizma, što ih čini korisnim u borbi protiv gojaznosti.
- Zdravlje kože i kose: Vitamin E u lešnicima održava vlažnost i elastičnost kože i kose, poboljšavajući njihovo opšte zdravlje.
Neka lešnik postane neizostavan deo vaše svakodnevne ishrane, pružajući vam obilje hranljivih materija i podršku za vaše opšte zdravlje.
Cena se redovno ažurira