Arame Alge: Blagi Morski Delikates
Arame alge sušene, poznate i kao smeđe alge, predstavljaju jedinstvenu namirnicu bogatu hranljivim materijama i blagim, slatkastim ukusom. Ove tanke, žičane alge, koje podsećaju na listove hrasta, rastu duž obala Tihog okeana, posebno u regionima Japana i Perua.
Bogatstvo Hranljivih Sastojaka
Arama alga je izvanredan izvor hranljivih materija, uključujući ugljene hidrate, vlakna, nijacin, kalcijum, gvožđe, jod, vitamin A, B1 i B2. Posebno se ističu po visokom sadržaju kalijuma (3700 mg / 100g) i natrijuma (2900 mg / 100g), koji su ključni za pravilno funkcionisanje organizma i održavanje ravnoteže tečnosti.
Zdravstvene Prednosti
Osim što podržavaju kardiovaskularno zdravlje, arame imaju i pozitivan uticaj na regulaciju štitne žlezde, poboljšanje elastičnosti krvnih sudova i smanjenje krvnog pritiska. Takođe su korisne u prevenciji osteoporoze, olakšavanju simptoma PMS-a i jačanju imunološkog sistema. Ljudi koji često konzumiraju arame imaju poboljšan libido (seksualnu želju).
Podstiču Zdravlje Kože i Kose
Zahvaljujući svojim hranljivim sastojcima, arame promovišu zdrav rast kose, čiste kožu od nepravilnosti i bore, te doprinose opštem zdravlju kože. Osim toga, lignani prisutni u ovim algama imaju dokazanu ulogu u prevenciji određenih vrsta karcinoma.
Priprema i Upotreba
Za optimalnu pripremu, alge treba dobro isprati hladnom vodom nekoliko puta, izbegavajući upotrebu tople vode kako bi se očuvali njihovi mineralni sastojci. Nakon pranja, alge se mogu koristiti u raznim jelima, poput kuvanih jela, salata ili supa.
Uživajte u Zdravim Blagodetima
Ne samo što su ukusne, već su arame i izuzetno korisne za opšte zdravlje. Uvrstite ih u svoju ishranu i otkrijte sve prednosti koje vam ova morska poslastica može pružiti.
Nutritivna vrednost na 100g:
Energetske vrednosti 818kJ/202kcal.
Masti 1g
od kojih zasićene masne kiseline 0g
Ugljeni hidrati 0g
od kojih šećeri 0g
Proteini 5g
So 3g
Vlakna 72g
Pakovanje 25g Mitoku
Cena se redovno ažurira
