Organski kus kus 500g Beyond

395.00RSD

Kombinovanjem kus kusa sa suvim voćem, cimetom ili orašastim plodovima dobija se odlična poslastica.

Organski kus kus 500g

Kus kus je lomljena integralna pšenica, sastojak mnogih veoma popularnih specijaliteta sa Bliskog istoka. Pšenični kus kus je jedan od najpoznatijih specijaliteta zapadne arapske kuhinje i sastoji se od od malih kuglica sušenog griz testa.

Osim što je ukusan i jednostavan za pripremu bogat je esencijalnim nutrijentima koji pomažu u održavanju dobrog zdravlja.

Bogat je izvor vitamina B kompleksa koji su između ostalog neophodni za vitalnost moždanih funkcija, održavanje energije i imuniteta, za proizvodnju krvnih stanica te određenih hormona.

Minerali prisutni u njemu su još i selen, kalcijum, magnezijum, gvožđe, bakar, cink, fosfor i mangan.

Sadrži i tiamin, niacin, riboflavin i pantotensku kiselinu.Kus-kus je izrazito bogat proteinima. Namirnice bogate proteinima podstiču razgradnju enzima, stabilizuju šećer u krvi, pomažu u zaceljivanju rana i neophodni su za pravilan rast i razvoj.

Može pomoći u održavanju energije organizma, jačanju mišića i kvalitetnijem radu creva. Pozitivno deluje na funkcije nadbubrežne žlezde. Mineral selen, obilato prisutan u ovoj namirnici, pobrinuće se da vaš imuni sistem ostane besprekoran, a očuvaćete i zdravlje vaših krvnih sudova.

Samo jedna šoljica sadrži čak oko 60% RDA (preporučene dnevne količine) ovog cenjenog minerala.

Poznat je i kao snažan antioksidans, što ga čini pravim dobrotvorom ljudskog organizma koji pomaže u održavanju vitalnosti. Jedna šoljica ispunjava čak 40% preporučene dnevne doze ovog bitnog minerala.

Reguliše krvni pritisak i srčane otkucaje, ublažava bolove, brine o zdravlju mišića i nerava. Dokazano je da su namirnice bogate kalijumom od velikog značaja u prevenciji moždanog udara, srčanih bolesti i ateroskleroze.

Ovo je idealna namirnica za sve koji žele regulisati prekomernu telesnu težinu. Jedna šoljica ukusnih zrnaca ima vrlo malo masti i svega 175 kalorija.

Bogat je vlaknima koja osiguravaju produženi osećaj sitosti, a ujedno su od velikog značaja za dobar rad probavnog sistema. Vlakna pomažu u eliminaciji toksina iz organizma, snižavaju holesterol i regulišu nivo glukoze u krvi.

Vlakna blagotvorno deluju na mnogobrojne kožne probleme. Redovni unos vlakana preventivno deluje na pojavu hemeroida i čira na želudcu. Saveznici su telu u sprečavanju razvoja hroničnih bolesti poput dijabetesa i nekolikih vrsta raka (debelog creva, jajnika i maternice). U sebi sadrži sve nutritivne vrednosti pšenice.

Kombinovanjem sasuvim voćem, cimetom ili orašastim plodovima dobija se odlična poslastica. Može se stavljati u letnje salate i koristiti kao osnova za ukusne slatke kolače. Prirodno sadrži gluten.

Kako bi rezultat bio savršen, stavite kus kus u posudu s poklopcem. Ako želite da mu odmah dodate aromu, nasecite i ubacite malo svežeg vlašca.

U drugu posudu stavite vodu i pustite da proključa. Prelijte vrelu vodu preko kus-kusa i to tako da ga prekriva 1- 2 centimetra, a za bolji ukus dodajte par kašika kvalitetnog maslinovog ulja i sok od celog limuna. Dodajte soli i bibera po želji.

Sve dobro promešajte i prekrijte posudu plastičnom folijom i ostavite da tako stoji 10 minuta.Kada je gotovo, viljuškom izmešajte granule kus-kusa kako biste „oslobodili“ sve ukuse. Začinite po želji.

Uz kus kus kao prilog možete servirati šta god poželite

Nutritivna vrednost na 100g:

Energ.vrednost 1397kJ/338Kcal

Proteini 12g

Ugljeni hidrati 65g

od kojih šećeri 0g

Masti 1g

Od kojih zasićene masne kiseline 0,4g

Biljna vlakna 8g

So 0g

Pakovanje 500g Beyond

Cena se redovno ažurira

Facebook
Instagram
error: Sadržaj je zaštićen!
Scroll to Top