[caption id="attachment_42209" align="aligncenter" width="400"] Psilijum ljuspice – zdravlje creva i podrška metabolizmu.[/caption]

Sastav i poreklo

Psilijum ljuspice dolaze iz semenki biljke Plantago ovata. Bogate su rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima, što ih čini idealnim za regulisanje varenja i održavanje zdravlja creva. Ove ljuspice imaju nisku kalorijsku vrednost (32 kalorije po 2 kašike), bez šećera, masti ili aditiva, što ih čini savršenim dodatkom dijetalnoj ishrani.

Zdravstvene prednosti

• Podrška mršavljenju – vlakna upijaju tečnost, povećavaju zapreminu hrane u stomaku i produžavaju osećaj sitosti.
• Poboljšanje varenja – psilijum podstiče rad creva, pomaže kod zatvora i dijareje, poboljšava apsorpciju hranljivih materija.
• Detoksikacija organizma – oblaže crevni zid, pomaže eliminaciji toksina i sprečava nagomilavanje štetnih materija.
• Zdravlje srca – vlakna snižavaju nivo lošeg holesterola (LDL) i poboljšavaju cirkulaciju.
• Podrška regulaciji šećera u krvi – psilijum usporava apsorpciju šećera, pomažući stabilizaciji glukoze.
• Ublažavanje inflamatornih stanja – može pomoći kod Kronove bolesti, sindroma iritabilnog creva i drugih crevnih tegoba.

Kako koristiti?

Jedna od prednosti psilijuma je lakoća primene u svakodnevnoj ishrani:

• Dodajte u napitke – promešajte 1 kašiku psilijuma (5g) u čaši vode, soka ili čaja i odmah konzumirajte.
• Koristite kao dodatak hrani – ubacite u jogurt, smutije ili ovsene pahuljice.
• Povećajte unos tečnosti – pijte najmanje 6-8 čaša vode dnevno za optimalno dejstvo.

Zaključak

Psilijum ljuspice su odličan dodatak ishrani, podržavajući mršavljenje, zdravlje srca, pravilnu probavu i detoksikaciju organizma. Lako se uklapaju u ishranu i pružaju brojne benefite.

Cena se redovno ažurira.