Badem sirovi 100g Non Parel

105 RSD

Sirovi badem je prepun vitamina i drugih elemenata koji našem telu daju potrebnu količinu hranjivih materija i čine nas zdravima.

Badem sirovi predstavlja bogat izvor esencijalnih hranljivih materija neophodnih za održavanje zdravlja organizma. Ovi orašasti plodovi su ne samo ukusni, već i izuzetno hranljivi, pružajući širok spektar zdravstvenih beneficija koje podržavaju opšte blagostanje.

Sirovi bademi su prepuni vitamina, minerala i drugih hranljivih elemenata koji igraju ključnu ulogu u podržavanju različitih funkcija organizma.

Konkretno, oni su izvrstan izvor vitamina E, kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, belančevina i vlakana. Ova raznovrsna hranljiva kompozicija čini ih nezamenjivim dodatkom ishrani.

Uzimajući u obzir nutritivnu vrednost, 100 grama sirovih badema sadrži oko 20 grama ugljenih hidrata, od kojih je značajan deo dijetalna vlakna.

Ova vlakna su od vitalnog značaja za optimalno funkcionisanje digestivnog sistema, pružajući podršku zdravom varenju i crevnoj mikroflori.

Kada je reč o proteinima, bademi su takođe izuzetno bogati, sadržeći čak 21 gram belančevina na 100 grama. Ovo ih čini idealnim izborom za one koji traže izvore proteina, posebno za vegetarijance i vegane.

Što se tiče masti, sirovi badem je bogat zdravim mastima, uključujući mononezasićene i polinezasićene masne kiseline, koje su esencijalne za održavanje zdravlja srca i krvnih sudova.

Ove masti takođe podržavaju zdravu funkciju mozga i nervnog sistema.

Osim toga su izuzetno bogati mineralima poput mangana, magnezijuma, bakra, fosfora i vitamina E. Ovi minerali imaju ključnu ulogu u različitim metaboličkim procesima i podržavaju zdravlje kostiju, mišića, nervnog sistema i kože.

Kada je u pitanju zdravlje srca, istraživanja su pokazala da redovna konzumacija badema može značajno smanjiti rizik od srčanih oboljenja, infarkta i moždanog udara.

Takođe se pokazalo da bademi mogu pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi, čime doprinose prevenciji dijabetesa.

Lekovita svojstva badema su brojna.

Oni štite od slobodnih radikala, poboljšavaju moždanu funkciju, doprinose detoksikaciji organizma i podržavaju zdravlje nervnog sistema. Takođe se smatraju korisnim u regulisanju telesne težine i sprečavanju pojave kamenja u žučnoj kesi.

S obzirom na sve ove benefite, bademi predstavljaju odličan dodatak svakodnevnoj ishrani. Možete ih konzumirati samostalno kao zdravu užinu ili ih dodavati različitim jelima i receptima kako biste uneli dodatnu dozu hranljivih materija u svoju ishranu.

A ako želite da pojačate njihov ukus, možete ih lagano propržiti kako biste oslobodili aromu i dodali dodatnu dimenziju njihovom ukusu.

Nutritivna vrednost na 100g:

Energetska vrednost kcal 575

Masti 49g

Zasićene masne kiseline 3g

Ugljeni hidrati 17g

Šećeri 4g

Vlakna 12g

Proteini1 21g

So 0g

Pakovanje 100g rf

Cena se redovno ažurira

Facebook
Instagram
error: Sadržaj je zaštićen!
Scroll to Top