Pečeni Indijski Orah: Zdravlje U Malom Zrnu
Pečeni neslani indijski orah predstavlja izuzetno ukusnu i hranljivu poslasticu koja obiluje raznovrsnim zdravstvenim blagodetima.
Indijski orah, poznat i kao Cashew orah, egzotično je voće koje dolazi iz tropskih krajeva. Svojim oblikom podseća na malu krušku, a kada se otvori, otkriva jestive sjemenke koje nazivamo orasima.
Zdravstvene Prednosti Indijskih Oraha
Indijski orah je obogaćen flavonoidima, posebno proantocijanidinima, koji su bogati bakrom. Ovi moćni antioksidansi imaju sposobnost da inhibiraju rast ćelija tumora, čineći indijske orahe neizostavnim dijelom uravnotežene ishrane.
Hranljive Vrijednosti
Indijski orah je bogat proteinima, aminokiselinom triptofanom, nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima (poput B kompleksa, vitamina C i K), vlaknima, mineralima (kao što su gvožđe, cink, magnezijum, kalijum, kalcijum, natrijum, selen, fosfor, bakar), fitosterolima i antioksidansima (kao što su fenoli). Ovi sastojci pružaju obilje hranljivih sastojaka koji su esencijalni za održavanje zdravlja.
Benefiti za Srce i Krvotok
Mononezasićene masti u indijskom orahu smanjuju nivo triglicerida, što doprinosi zdravlju srca i smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Osim toga, dokazano je da indijski orah snižava holesterol i podržava proces mršavljenja zbog visokog sadržaja dijetetskih vlakana koji pružaju osećaj sitosti i zadovoljstva.
Raznovrsne Primene
Indijske orahe, kao i ostale orašaste plodove, možete konzumirati sirove ili pečene. Takođe ih možete dodavati u razna jela kao što su puter, salate, kaše, kolači, sladoledi i druge poslastice. Preporučena dnevna doza je jedna šaka indijskih oraščića, što je dovoljno da unesete korisne nutrijente i uživate u svim njihovim blagodetima.
Sastav: 100% indijski orah
Nutritivna vrednost na 100g :
Energetska vrednost 591 kCal
Proteini 17g
Ugljeni hidrati 17g
Vlakna 3g
Masti 49g
od kojih zasićene 8g
Pakovanje 100g rf
Original pakovanje 3kg
Cena se redovno ažurira
