Lešnik sirovi 100g domaći
Lešnik sirovi je izvanredan izvor raznovrsnih minerala poput magnezijuma, fosfora, cinka, bakra, gvožđa i kalcijuma.
Osim što se jezgro lešnika koristi kao hrana, u tradicionalnoj medicini se koriste i cvetne rese, kora i lišće leske radi lečenja i prevencije različitih zdravstvenih problema poput žutice, upale pluća i niskog krvnog pritiska.
Može imati pozitivan uticaj na zdravlje, uključujući snižavanje visokog krvnog pritiska i delovanje kao antioksidans.
Jezgro lešnika bogato je proteinima i vitaminima B grupe, naročito vitaminima B6 i B1, koji su od vitalnog značaja za održavanje mišićne mase, energije i funkcije nervnog sistema.
Osim toga, plod leske sadrži i vitamin A, koji povoljno utiče na kožu, kosu, zube i jača imunološki sistem, dok vitamin E održava vitalnost kože i podržava zdravlje krvnih sudova, čuvajući tako i srce.
Takođe sadrži Omega 3 i Omega 6 masne kiseline koje doprinose vitalnosti organizma.
Zahvaljujući svojoj hranljivoj vrednosti i bogatstvu minerala ovaj orašasti plod je idealna je namirnica za sportiste i mlade, dok starijim osobama mogu poslužiti kao preventiva od srčanih oboljenja i za održavanje vitalnosti.
Lekovita svojstva lešnika su mnogobrojna
Njihovo bogatstvo nezasićenim mastima doprinosi zdravlju srca, pri čemu oleinska kiselina pomaže u regulaciji nivoa LDL holesterola, a magnezijum podržava zdravu kontrakciju srčanog mišića, smanjujući rizik od srčanih oboljenja.
Studije su pokazale da vitamin E može zaštititi kožu od brojnih oboljenja. Jezgro lešnika sadrži visok procenat visokokvalitetnih i lako svarljivih materija.
Takođe, vitamin A prisutan u lešniku povoljno utiče na kožu, kosu, zube i unutrašnje organe, jačajući istovremeno imunitet organizma.
Buduće majke, posebno ako su vegetarijanke, mogu da nadoknade potreban kalcijum konzumirajući orašaste plodove.
Nutritivna vrednost na 100g:
Energetska vrednost 622 kCal
Proteini 16g
Ugljeni hidrati 16g
Vlakna 9g
Masti 60g
od kojih zasićene 4g
Pakovanje 100g rf
Original pakovanje 3kg
Cena se redovno ažurira