Psilijum ljuspice organske 100g We Are One

Organske Psilijum Ljuspice – Prirodna podrška za zdravu probavu

Organske psilijum ljuspice su prirodni izvor dijetalnih vlakana koja pružaju brojne zdravstvene koristi, posebno u pogledu probavnog sistema. Dobijene su od semena biljke Plantago ovata, koja se uglavnom uzgaja u Indiji i Pakistanu. Ove ljuspice sadrže visok procenat rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana (min. 80%), što ih čini pogodnim za razne dijete, uključujući one sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.

Sastav i karakteristike:

• Vlakna: Psilijum ljuspice su bogate dijetalnim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave i održavanju zdrave crevne flore. ​

• Sluz: Kada dođu u kontakt sa vodom, ljuspice psilijuma formiraju sluzavu supstancu koja omekšava stolicu i olakšava njeno izbacivanje iz organizma. 

Zdravstvene koristi:

1. Regulacija probave: Psilijum ljuspice deluju kao blagi laksativ, pomažući u otklanjanju hroničnog zatvora i regulaciji stolice.

2. Kontrola dijareje: Zbog svoje sposobnosti da apsorbuju vodu, ljuspice psilijuma mogu pomoći u smanjenju broja vodenih stolica kod nebakterijskog proliva. 

3. Podrška zdravlju srca: Redovan unos psilijuma može doprineti snižavanju nivoa holesterola u krvi, što je od značaja za kardiovaskularno zdravlje. ​

4. Kontrola telesne mase: Zahvaljujući svom efektu povećanja osećaja sitosti, psilijum može pomoći u kontroli apetita i podržati procese mršavljenja. 

Upotreba:

• Doziranje: Preporučena dnevna doza iznosi jednu supenu kašiku (oko 5g) ljuspica, rastvorenih u čaši vode, čaja ili soka. Nakon mešanja, napitak treba konzumirati odmah kako bi ljuspice počele da bubre u želucu. ​

• Unos tečnosti: Tokom dana, preporučuje se unositi dodatne količine tečnosti (6-8 čaša vode) kako bi se postigao bolji efekat i sprečile moguće nelagodnosti. 

Napomene:

• Konzumacija sa tečnostima: Zbog svoje sposobnosti da brzo upijaju vodu, ljuspice psilijuma treba uvek konzumirati uz dovoljnu količinu tečnosti kako bi se sprečile poteškoće u gutanju ili opstrukcija jednjaka. ​

• Konsultacija sa stručnjakom: Pre početka redovnog uzimanja psilijuma, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate lekove, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili nutricionistom.​

Uključivanje psilijum ljuspica u ishranu može značajno doprineti zdravlju probavnog sistema, regulaciji telesne mase i opštem blagostanju.​

Nutritivna vrednost na 100g: