Organsko Čija seme 150g We Are One

Organsko Čija Seme: Superhrana za Zdravlje i Energiju

Organsko Čija seme je bogato vlaknima pa se koristi za poboljšanje probave, antioksidanti štite od slobodnih radikala. Potpuno neutralnog ukusa  niveliše glukozu u krvi te se preporučuje dijabetičarima. Čija semenke imaju blag, orašast ukus koji se lako kombinuje s raznim jelima i napicima. Mogu se pripremati tako što se dodaju u jogurt, smutije, kaše ili se potope u vodu ili mleko kako bi nabubrile i formirale želatinastu teksturu, idealnu za pudinge i deserte.

Sastav:

• 100% organsko čija seme

Benefiti Čija semenki:

1. Antioksidansi i Minerali:

   • Bogatstvo antioksidansima, vlaknima i važnim mineralima poput magnezijuma, cinka, gvožđa i kalcijuma.

2. Omega-3 Masne Kiseline:

   • Izuzetno bogat izvor omega-3 masnih kiselina, posebno alfa-linoleinske kiseline, ključne za zdravlje srca i prevenciju kardiovaskularnih oboljenja.

3. Vlakna i Probava:

   • Dve kašike čija semenki sadrže dvostruko više vlakana nego jedna jabuka, što je ključno za zdravlje creva i probavu.

4. Proteini i Sitost:

   • Sa nula grama šećera i gotovo 20 grama proteina, idealan su dodatak ishrani za gubitak težine i osećaj sitosti.

5. Antioksidansi:

   • Bogate snažnim antioksidansima poput hlorogene i kofeinske kiseline, pomažu u snižavanju krvnog pritiska i smanjenju upalnih procesa u telu.

Upotreba:

Preporučuje se da čija semenke budu potopljene pre konzumiranja kako bi se olakšalo varenje i postigao dugotrajan osećaj sitosti. Ovaj proces je jednostavan – dovoljno je potopiti semenke u vodi, biljnom mleku ili jogurtu nekoliko sati dok ne stvore želatinastu teksturu.

Načini korišćenja:

• Puding: Kao sastojak za pripremu pudinga sa dodatkom voća i granole.
• Salate i Supe: Kao dodatak salatama ili supama.
• Vegetarijanska i Veganska Jela: Za obogaćivanje proteinskog sadržaja.
• Zamena za Jaja: Koristi se kao zamena za jaja u receptima za mafine i kolače.
• Bezglutensko Brašno: Samleveno čija seme je idealno za pravljenje hleba, tortilja i slatkih poslastica.

Univerzalna primena u kuhinji čini čija semenke neizostavnim sastojkom za sve one koji vode računa o zdravoj ishrani i žele da eksperimentišu sa raznovrsnim receptima.