Iako je jedna od najčešćih pojava koja prati savremeni način života, svako ovaj problem doživljava drugačije.

Za neke, to su blagi simptomi koji su sastavni deo svakodnevice, dok drugima nadutost stvara fizičku i psihološku nelagodnost koja može otežati normalne aktivnosti.

Najčešći simptomi nadimanja u stomaku su:

• česti gasovi
• osećaj težine i punoće kao da imate balon u stomaku
• osećaja pritiska u stomaku
• krčanje i glasno klokotanje u stomaku
• podrigivanje
• bol u želucu
• jutarnji gasovi u stomaku

Ako želite da rešite problem sa gasovima u stomaku preporučujemo vam da:

• izbalansirate obroke tako što ćete smanjiti količinu hrane po obroku i jesti sporije
• proverite na koje sastojke hrane ste intolerantni time što ih nećete koristiti određeno vreme
• izbegavate unos namirnica koje podstiču stvaranje gasova poput pasulja, kupusa, graška
• smanjite unos masne i pržene hrane

Lekovitim biljkama i ishranom izborite se protiv ovog neprijatnog stanja.