Organsko Mleveno Čija Seme: Superhrana za Zdrav Život
Organsko mleveno čija seme je mali nutritivni div koji obiluje esencijalnim hranljivim materijama neophodnim za održavanje vašeg zdravlja. Evo zbog čega bi trebalo da ga uključite u svoju ishranu:
Bogatstvo Omega 3 i Omega 6 Masnim Kiselinama:
Čija seme je izuzetno bogato omega 3 i omega 6 masnim kiselinama, ključnim za zdravlje srca i krvnih sudova. Ove masne kiseline su neophodne za pravilan rad centralnog nervnog sistema i usporavaju proces starenja ćelija.
Izvor Minerala, Vitamina, Proteina i Antioksidanata:
Osim masnih kiselina, čija semenke su bogate mineralima poput kalcijuma, gvožđa i magnezijuma, kao i vitaminima, proteinima, vlaknima i antioksidansima. Sve ove hranljive materije imaju blagotvoran uticaj na vaše opšte zdravlje.
Podrška Digestivnom Sistemu:
Čia semenke imaju sposobnost da vezuju tečnost i formiraju gel, zbog čega su korisne za zgušnjavanje umaka i kao zamena za jaja u receptima. Takođe, vlakna prisutna u čija semenkama podržavaju zdravlje digestivnog trakta i regulišu probavu.
Idealna Namirnica za Zdrav Doručak:
Recept za puding od čija semenki i malina je savršen izbor za početak dana punog energije. Ovaj hranljivi puding će vas dugo držati sitim, a priprema je brza i jednostavna.
Recept za Puding sa Malinama:
Potrebni sastojci:
- 240 ml kokosovog mleka
- 120 ml vode
- 150 g malina (svežih, suvih ili smrznutih)
- 75 g mlevenih čija semenki
- 2-3 kašičice ekstrakta vanile
Priprema:
- U blenderu izmiksajte kokosovo mleko, vodu i maline dok ne dobijete glatku smesu.
- Dodajte mlevene čija semenke i ekstrakt vanile i izmiksajte ponovo.
- Ostavite puding u frižideru najmanje pola sata (može i duže) pre služenja. Puding možete čuvati u frižideru 2 do 3 dana.
Nutritivna Vrednost (na 100g):
- Energetska vrednost: 444 kcal
- Proteini: 21g
- Ugljeni hidrati: 4g
- Masti: 31g, uključujući omega 3 i omega 6 masne kiseline
Pakovanje 100g Beyond
Cena se redovno ažurira
