Sveža urma, poznata i kao datula. Urme nisu samo ukusan dodatak vašoj ishrani, već su i bogat izvor korisnih hranljivih sastojaka koji mogu unaprediti vaše zdravlje na mnogo načina.

Sveža urma je prava riznica hranljivih materija, sa čak 80% ugljenih hidrata, proteina, minerala i vitamina, ali s malo masti i bez holesterola. One su prava zdrava opcija za vašu ishranu.

Kada je u pitanju zdravlje, urma je pravo blago. Ona može regulisati crevni sistem, sprečiti poremećaje u radu creva, pomoći kod srčanih problema, anemije, seksualne disfunkcije i mnogih drugih zdravstvenih tegoba.

Sveža urma je bogata vitaminima, mineralima i biljnim vlaknima.

U sebi sadrži biljna ulja, kalcijum, sumpor, gvožđe, kalijum, mangan, bakar i magnezijum. Stručnjaci preporučuju konzumaciju jednog ploda dnevno kao deo izbalansirane ishrane.

Postoji mnogo načina kako možete uživati u urmama. Možete ih kombinovati sa mlekom, jogurtom ili hlebom, a takođe možete napraviti i pastu od urmi koja je izuzetno korisna tokom oporavka od bolesti ili povreda.

Naučna istraživanja sugerišu da redovna konzumacija urmi može doprineti prevenciji abdominalnog kancera.

Takođe, mnogi muslimani vole da završe post upravo urmama, jer su one hranljive i ne izazivaju prejedanje nakon posta.

Zašto je dobro konzumirati urme?

Zato što:

✅ Pomažu u podizanju nivoa gvožđa u telu

✅ Poboljšavaju stanje crevne flore

✅ Pružaju podršku regulaciji težine

✅ Smanjuju nivo holesterola i krvni pritisak

✅ Pružaju zaštitu od moždanog udara

✅ Podstiču rad mozga i poboljšavaju koncentraciju

✅ Pružaju energetski podsticaj

✅ Jačaju zubnu gleđ.

Ne oklevajte – uživajte u blagodetima svežih urmi i dopustite im da vas vode ka zdravijem i vitalnijem životu.

Cena se redovno ažurira

Facebook
Instagram
error: Sadržaj je zaštićen!
Scroll to Top