Mnogi ljudi imaju nesanicu. Ugroženije su starije odrasle osobe, a nesanica više pogađa žene nego muškarce.

Da li je nesanica ozbiljan problem?

Dovoljno spavanja izuzetno je važno za zdrav način života. Nesanica može uticati na vas psihički i fizički. Zbog nedovoljno sna možete se osećati umorno, depresivno i razdražljivo. Takođe, takvo stanje može izazvati probleme s koncentracijom ili s obavljanjem zadataka tokom dana.

Ako imate nesanicu, možete se brinuti hoćete li moći da zaspite, što dodatno može otežati spavanje. Ako redovno ne spavate dovoljno, povećava se rizik od nekih bolesti. Najčešće od njih su visok krvni pritisak, bolesti srca i dijabetes.

Predstavljamo vam lekovite biljke kokje vam mogu pomoći ako imate problem sa nesanocom.