Golica organska sirova 500g
Sirova golica ima velike količine vitamina E koje imaju antioksidativno dejstvo, koje se bori protiv dejstva slobodnih radikala.
Golica sadrži kalorije ali to ne znači da ih u dijeti treba otpisati! One jesu visokokalorične jer su bogate uljima, ali morate znati da golica ne sadrži loš holesterol.
Poznata kao dobar izvor proteina, minerala i dijetetskih vlakana. Velike količine vitamina E imaju antioksidativno dejstvo, koje se bori protiv dejstva slobodnih radikala na ćelije i sanira štetu koju pravi oksidativni stres.
Od minerala seme bundeve sadrži bakar, gvožđe ,magnezijum , mangan , fosfor i cink.
Antizapaljensko dejstvo semenki golice dobro će doći svakome ko ne praktikuje dovoljno zdrav način života, što uključuje stres, gojaznost i lošu ishranu.
Zato je jedna od zdravih namirnica koja se koristi kao preventiva i saveznik u borbi protiv dijabetesa, raka, masne jetre i srčanih oboljenja.
Od svih uljarica bundevina semenka se nalazi na vrhu po bogatstvu cinkom, magnezijumom i gvožđem.
Grickajući pola šake golice dnevno obezbeđujete 28% dnevnih potreba za gvožđem, 52% mangana, 46% magnezijuma, 17% proteina i 17% cinka.
U semenu bundevine golice pronađeni su fitosteroli.
To su jedinjenja strukturno slična holesterolu. Kada se redovno koriste u ishrani, smanjuju nivo holesterola, poboljšavaju imunitet i sprečavaju pojavu raka.
U ishrani dece, golica zajedno sa drugim uljaricama, na primer lanom, predstavlja neprevaziđen izvor omega 3 i omega 6 masnih kiselina, neophodnih za ravnotežu hormona, funkciju mozga i zdravlje kože.
Vitamini B i Vitamin K takođe predstavljaju bogatstvo semena golice .
Oni su važni za zdrave kosti, mišiće i neophodan proces zgrušavanja krvi.
Postoje dokazi da upotreba bundevinog semena, kao pomoćnog lekovitog sredstva može pomoći pri lečenju parazitarnih infekcija.
Za one starije mame, tate, deke i bake, golica je veoma značajna, jer ima zaštitnu ulogu u prevenciji preloma kosti, a sve zahvaljujući cinku kojim obiluje.
Zdravstveni benefiti golice se najbolje iskoriste ako se sirova samelje sa ostalim sirovim uljaricama (lan, susam, očišćen suncokret) i uzima po jedna do dve kafene kašičice dnevno.
Ako se pak gricka, nemojte preterati. Jedna šaka je i više nego dosta za dnevni unos.
Bundevine semenke su veoma bogata Omega 3 masnim kiselinama:
- Smanjuju nivo triglicerida.
- Ublažavaju bolove kod reumatoidnog artritisa.
- Olakšavaju simptome anksioznosti i depresije.
- Omogućavaju očno zdravlje.
- Doprinose zdravlju ploda u trudnoći.
- Smanjuju insulinsku rezistenciju i rizik od dijabetesa.
- Posebno se preporučuje zbog prevencije i lečenja oboljenja prostate.
Način upotrebe:
Bundevino seme možete konzumirati sirovo ili pečeno. U svakom slučaju sirova je mnogo zdravija je se pečenjem gubi dosta nutrijenata.
Sastav:
100% golica sirova organska .
Nutritivna vrednost na 100g:
Energ.vrednost 2339kJ/ 559Kcal
Proteini 30g
Ugljeni hidrati 10g
od kojih šećeri 1g
Masti 49g
Od kojih zasicene masne kiseline 9g
Nezasićene masne kiseline 40g
Biljna vlakna 6g
So 0g
Pakovanje 500g Beyond
