Badem sirovi

Badem Sirovi – Prirodni Izvor Energije, Proteina i Zdravih Masti

Sirovi badem je jedan od najcenjenijih orašastih plodova zbog bogatog nutritivnog sastava i širokog spektra zdravstvenih koristi. Neprerađen i bez dodataka, sirovi badem zadržava sve prirodne enzime, vitamine i minerale koji blagotvorno deluju na organizam.

Bilo da ga konzumirate samostalno, dodajete u smutije, musli, salate ili koristite za pripremu zdravih poslastica, badem je ukusan i funkcionalan saveznik svakodnevne ishrane.

Nutritivna vrednost sirovih badema

• Vitamin E – moćan antioksidans koji štiti ćelije od oksidativnog stresa.
• Kalcijum i magnezijum – neophodni za zdrave kosti i mišiće.
• Belančevine – čak 21 g proteina na 100 g, odlična zamena za životinjske izvore.
• Vlakna – podrška varenju, sitosti i zdravoj crevnoj flori.
• Zdrave masti – mononezasićene i polinezasićene masti koje čuvaju srce i mozak.

Zdravstvene prednosti

• Podrška kardiovaskularnom sistemu – smanjuje loš holesterol i snižava krvni pritisak.
• Regulacija nivoa šećera u krvi – niski glikemijski indeks i visok sadržaj vlakana.
• Antioksidativna zaštita – vitamin E deluje kao zaštita od slobodnih radikala.
• Zdravlje mozga i nervnog sistema – sadrži riboflavin i L-karnitin, nutrijente koji podržavaju funkcije mozga.

Kako konzumirati bademe?

Sirovi bademi se mogu konzumirati samostalno, blago potopljeni u vodi za lakšu probavu, ili samleveni kao dodatak smutijima. Takođe se mogu koristiti u formi bademovog brašna za pripremu zdravih kolača i palačinki.

Idealna dnevna porcija pećenih bademma iznosi oko 25–30 g (jedna šaka).

Nutritivna vrednost na 100g

• Energetska vrednost: 579 kcal
• Proteini: 21 g
• Masti: 49 g (od čega 31 g zdravih masti)
• Ugljeni hidrati: 20 g
• Vlakna: 12 g

Pakovanje: 100g rf, 1kg rinfuz.

Cena se redovno ažurira.