Organski Pasulj – Hranljiva Mahunarka za Zdravu Ishranu

Nutritivna Vrednost i Zdravstvene Prednosti

Pasulj je izvor esencijalnih aminokiselina, čineći ga izvrsnim izvorom proteina, posebno za vegetarijansku i vegansku ishranu. Osim proteina, bogat je i:

• Lecitinom – podržava funkciju mozga i zdravlje jetre.
• Kalijumom – pomaže u regulaciji krvnog pritiska.
• Kalcijumom – jača kosti i podržava nervni sistem.
• Gvožđem – doprinosi zdravlju krvi i poboljšava energiju.
• Fosforom, magnezijumom, cinkom i natrijumom – podržavaju metaboličke procese.

Vitamini

Pasulj sadrži obilje folne kiseline, vitamina B6, K, riboflavina (B2) i B3, koji su ključni za:

• Podršku imunološkom sistemu.
• Održavanje zdravlja nervnog sistema.
• Poboljšanje metabolizma i energetske ravnoteže organizma.

Zaštita Ćelija i Antioksidativna Svojstva

Pored vitamina i minerala, pasulj obiluje fitohemikalijama koje:

• Štite ćelije od oštećenja.
• Imaju antioksidativne efekte.
• Doprinosi protivupalnim procesima u organizmu.

Energetska Vrednost i Proteini

Pasulj ima visoku energetsku vrednost i sadrži gotovo sve esencijalne aminokiseline. Redovna konzumacija pasulja pomaže u održavanju stabilne energije tokom dana, čineći ga idealnim izborom za uravnoteženu ishranu.

Jednostavna Priprema

Priprema pasulja je jednostavna, ali zahteva malo strpljenja:

• Pre kuvanja, pasulj se potapa u vodi najmanje 8 sati kako bi se omekšao.
• Tokom kuvanja, dodavanje začina i povrća poput crnog luka, belog luka, šargarepe, peršuna i celera poboljšava ukus i nutritivnu vrednost jela.

Pasulj nije samo obična mahunarka, već ključni sastojak uravnotežene ishrane. Dodavanje pasulja u svakodnevnu ishranu može doprineti poboljšanju zdravlja, podršci metaboličkim procesima i jačanju organizma.

Cena se redovno ažurira