Integralno brašno – Prirodno Zdrav Izbor
Integralno brašno je nutritivno bogat sastojak koji doprinosi zdravoj ishrani i održava ravnotežu organizma.Dobija se mlevenjem celog zrna žitarica, uključujući ljusku, klicu i endosperm, što ga čini izuzetno bogatim vlaknima, proteinima i esencijalnim mineralima.
[caption id="attachment_42339" align="aligncenter" width="600"]
Integralno brašno – zdrav izbor za pripremu hleba, peciva i kolača, bogato vlaknima i esencijalnim hranljivim materijama.[/caption]
Nutritivne vrednosti i zdravstvene koristi
Integralno brašno je bogatije vlaknima i proteinima u poređenju sa belim brašnom, što doprinosi osećaju sitosti, regulaciji nivoa šećera u krvi i zdravlju digestivnog sistema.
Nutritivne vrednosti:
- Vlakna: Podržavaju zdravu probavu i održavaju sitost.
- Proteini: Pomažu u izgradnji i oporavku mišićnog tkiva.
- Vitamini B kompleksa: Niacin, folna kiselina, tiamin – podržavaju energiju i metabolizam.
- Minerali: Gvožđe, magnezijum i cink – podržavaju zdravlje kostiju i imunološki sistem.
Kako koristiti?
Može se koristiti kao zdravija zamena belom brašnu u mnogim receptima:
- Za pripremu domaćeg hleba i peciva.
- Dodavanje u smutije, kaše i kačamak.
- Osnova za nutritivne kolače i zdrave poslastice.
- Kombinovanje sa drugim vrstama brašna za balans ukusa i teksture.
Prednosti konzumacije
Ukoliko želite poboljšati svoju ishranu, Integralna brašna su odličan izbor jer:
- Podržavaju zdrav metabolizam i probavni sistem.
- Doprinose dugotrajnoj energiji i osećaju sitosti.
- Pomažu u kontroli telesne težine.
- Možu biti korisna za dijabetičare zbog regulacije šećera u krvi.
Cena se ažurira redovno
