Zlatni Lan Organski: Prirodni Izvor Zdravlja
Zlatni lan je izuzetno bogat izvor esencijalnih masnih kiselina omega-3, minerala, vlakana i lignana. Ova nutritivno bogata biljka donosi mnoge zdravstvene benefite, posebno za srce i organe za varenje.
Razlika između zlatnog i običnog lanenog semena jeste što zlatni lan sadrži nešto više ulja od običnog smeđeg, malo više omega-3 masnih kiselina i bogatiji je mineralima.
Esencijalne Masne Kiseline Omega-3
Jedan od najboljih biljnih izvora omega-3 masnih kiselina, koje su poznate po svojim antiinflamatornim svojstvima i ulozi u očuvanju zdravlja srca. Redovna konzumacija omega-3 masnih kiselina može pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja, snižavanju nivoa lošeg holesterola i regulaciji krvnog pritiska.
Minerali i Vlakna
Bogat mineralima kao što su magnezijum, fosfor i kalijum, koji su esencijalni za održavanje zdravih kostiju, mišića i nervnog sistema. Visok sadržaj vlakana u lanu doprinosi zdravlju probavnog sistema, olakšava varenje i pomaže u održavanju idealne telesne težine.
Lignani: Prijatelji Srca i Probave
Lignani su fitonutrijenti prisutni u semenu lanu, poznati po svojim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima. Oni pomažu u zaštiti srca i podržavaju zdravlje probavnog sistema. Istraživanja sugerišu da lignani mogu smanjiti rizik od određenih vrsta raka, posebno hormonski zavisnih tumora kao što su rak dojke i prostate.
Prirodni Blagi Laksativ
Kada se laneno seme potopi u vodu, otpušta sluz koja deluje kao prirodni blagi laksativ. Ova sluz pomaže u olakšavanju opstipacije i poboljšanju regularnosti probave, čineći zlatni lan idealnim dodatkom ishrani za osobe koje se suočavaju sa probavnim problemima.
Upotreba:
- Dodajte ga u smutije: Ubacite kašiku lana u svoj omiljeni smuti za dodatnu nutritivnu vrednost.
- Pospite po žitaricama ili jogurtu: Pospite semenke lana preko doručka ili u jogurtu za hrskavu teksturu i dodatne benefite.
- Koristite u pečenju: Dodajte semenke lana u hleb, peciva ili kolače kao zamenu za jaja ili ulje, čime ćete obogatiti svoja jela.
- Pomešajte sa vodom: Potopite kašiku lanenog semena u čašu vode preko noći i popijte ujutru za laksativni efekat.
Sastav:
zlatno laneno seme organski gajeno
Nutritivna vrednost u 100g:
Energija 2234kJ/ 534Kcal
Masti 43 g
Od kojih zas. masne kis. 3g
Od kojih mononez. mas. kis. 7g
Od kojih polinezas. mas. kis. 31g
Ugljeni hidrati 2g
od kojih šećeri 0g
Vlakna 27,3g
Protein 18g
So 0g
Pakovanje 200g Superfood
Cena se redovno ažurira
