Kandirani Ananas: Zdravstvene Prednosti i Upotreba
Kandirani ananas je savršena zdrava poslastica ili dodatak kašama i smutijima. U ovom članku ćemo istražiti zdravstvene prednosti ananasa i načine kako ga možete uključiti u svoju ishranu.
Šta je Ananas?
Ananas je voće koje potiče iz Srednje i Južne Amerike. Danas je veoma rasprostranjen širom sveta i cenjen kao zdrava, niskokalorična namirnica bogata korisnim nutrijentima.
Nutritivne Vrednosti
Ananas je bogat brojnim hranljivim materijama:
- Minerali: Više od 15 različitih minerala, uključujući značajne količine mangana, kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, i gvožđa.
- Vitamini:
- Vitamin C: Jača imuni sistem i štiti od infekcija.
- Vitamini B grupe: Podržavaju metabolizam i energetske procese u telu.
- Bromelin: Enzim specifičan za ananas, poznat po svojim antiupalnim svojstvima.
Zdravstvene Prednosti
- Prevencija Upala Mišića:
- Bromelin je ključan u smanjenju upala i bolova u mišićima. Pomaže u lokalizovanju zapaljenja i smanjuje otoke i ožiljke.
- Podrška Zdravlju Zglobova:
- Bromelin razgrađuje proteine u krvi, smanjujući upale koje izazivaju bolove. Takođe štiti zglobove od slobodnih radikala.
- Jačanje Kolagena:
- Pomaže u jačanju kolagena u tkivu zahvaćenom celulitom, poboljšavajući drenažu i olakšavajući varenje proteina.
- Podrška Mršavljenju i Eliminaciji Celulita:
- Zahvaljujući niskokaloričnom sadržaju i enzimima, ananas je idealan za dijete. Pomaže u smanjenju celulita i bora.
- Ublažavanje Hiperpigmentacije:
- Prirodni sok od ananasa može pomoći u eliminaciji „staračkih pega“ koje su rezultat starenja.
- Zdravlje Pluća i Disajnih Organa:
- Ananas se preporučuje kod upale pluća, bronhitisa, i grebanja u grlu zbog svojih antiupalnih svojstava.
- Poboljšanje Probave:
- Visok sadržaj celuloze u ananasu poboljšava varenje i pomaže kod otežane probave.
Upotreba
- Kao Poslastica:
- Kandirani ananas je ukusan i zdrav snack koji možete konzumirati između obroka.
- Dodatak Kašama i Smutijima:
- Dodajte ananas u jutarnje kaše ili smutije za osvežavajući i zdrav dodatak.
- U Kolačima i Mafinama:
- Može biti odličan dodatak kolačima ili mafinima od integralnog brašna, pružajući hranljiv i ukusan dodatak.
- Za Doručak:
- Najbolje ga je konzumirati za doručak, kao dodatak pahuljicama, jer sadrži prirodni šećer koji daje dodatnu energiju, posebno korisnu u hladnim zimskim danima.
Napomena:
Kandirano voće je zaslađeno šećernim sirupom i nije preporučljivo za ishranu dijabetičara.
Sastav:
ananas 50%, šećer 49,9%, limunska kiselina (E330).
Nutritivna vrednost 100g:
Energija kj 1419 kJ
Total masti 0g
Ugljeni hidrati 82g
od kojih su šećeri 66g
Energija kcal 344
Belančevine 0g
So 0g
Pakovanje 100g rinfuz
Original pakovanje 5kg
Cena se redovno ažurira
