Vegetarijanska hrana

Vegetarijanska hrana podrazumeva da na našem tanjiru uvek dominira povrće, mahunarke, proizvodi od celog zrna žitarica, voće, orašasti plodovi i semenke raznih vrsta.

Koje su prednosti ovakvog načina ishrane?

Hrana bazirana na namirnicama biljnog porekla, minimalno prerađenim, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa. Kao i drugih hroničnih bolesti (uključujući i maligne bolesti).

Povrće, voće, mahunarke, integralne žitarice, orašasti plodovi i semenke sadrže malo zasićenih masti. Sadrže masnoće zdrave za srce i odličan su izvor vlakana.

Snabdevaju naše telo sa vitaminima, mineralima, antioksidansima i fitohemikalijama, koji doprinose zaštiti od bolesti.

Ljudi koji poštuju principe vegetarijanske ishrane uglavnom imaju niži krvni pritisak i niže vrednosti LDL-holesterola. U poređenju sa osobama u čijoj ishrani dominiraju namirnice životinjskog porekla, kao i visoko industrijski prerađene namirnice.

Takođe, istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu pretežno namirnice biljnog porekla imaju u proseku niže vrednosti šećera u krvi, kao i bolji odgovor na zapaljenske procese u organizmu.

Preporučuje se :

• Vegeterijancima
• Dijabetičarima
• Osobama sa povišenom masnoćom u krvi
• Osobama koje poste
• Osobama na dijeti
• Svima koji žele da se zdravo hrane

Zašto predstavlja zdrav obrok :

• Visok sadržaj dijetalnih vlakana
• Veoma sit obrok
• Ne sadrži nikakvu masnoću
• Izvor biljnih proteina
• Bez dodatka boje, arome konzervansa…

I na kraju veoma brza i jednostavna priprema a pri tom možete spremati jela koju god poželite.

Cena se redovno ažurira