Imunitet i zdrava ishrana

Imunitet je veoma važan, više od bilo kog drugog sistema u telu. Predstavlja vašu ličnu vojsku, štiti vaše telo od napadača (poput bakterija, gljivica i virusa), brani vas od infekcija i nekoliko vrsta raka.

Vaša sposobnost interakcije sa svetom oko vas, a da istovremeno ostanete zdravi, zavisi u velikoj meri od dobrog funkcionisanja vašeg imunološkog sistema.

Zdrave životne navike

Pokazalo se da siromašna ishrana rezultira povećanim infekcijama, usporava ozdravljenje prilikom povreda i infekcija. Takođe povećava osetljivost na simptome i komplikacije zbog poremećaja imunološkog sistema.

Nauka je pokazala da se imunološka funkcija često smanjuje kako starimo.

Istraživanja upućuju na to da je rad imunog sistema takođe povezan sa ishranom i može se pojačati konzumiranjem zdrave hrane.