Koncentracija ishranom i biljkama

Zaboravnost je nešto što dolazi s godinama, koncentracija je lošija, teže se uči i pamti. Mozak je jedini organ koji se ne regeneriše pri starenju, a broj neurona se od rođenja vremenom smanjuje.

Ali, uz pravilno odabrane namirnice, svako od nas može podstaći organizam da što bolje funkcioniše.

Dokazani načini kako povećati koncentraciju uključuju pravilnu ishhranu, redovno bavljenje sportom, održavanje visine šećera u krvi i holesterola na propisanim granicama.

Isto je važno biti mentalno aktivan. Ljudi ponekad koncentraciju nastoje povećati putem stimulansa energije koji ako se koriste nekontrolisano mogu predstavljati potencijalnu opasnost i stvoriti ovisnost.

Stoga, brojna istraživanja pažnju su usmerila na uticaj vitamina, omega 3 masnih kiselina i adaptogenih biljaka na povećanje koncentracije i jačanje potencijala ljudskog mozga.